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10 alimentos que afetam o desempenho sexual

Nuno de Noronha
9 out 2017 20:00
Peso e Nutrição
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Os alimentos afrodisíacos melhoram a performance sexual e aumentam o desejo em homens e mulheres. Mas existem opções que têm o efeito contrário. Tome nota dos conselhos de Aline Castelo Branco, terapeuta e educadora sexual.
  • Os alimentos afrodisíacos melhoram a performance sexual e aumentam o desejo em homens e mulheres. Mas existem algumas opções alimentares têm o efeito contrário. Tome nota dos conselhos de Aline Castelo Branco, terapeuta e educadora sexual.
  • Adoçante - O açúcar tem mais calorias, mas os adoçantes, devido à substância chamada sorbitol, causam inchaço na região pélvica e inibem o apetite sexual.
  • Soja e derivados - Por ser um alimento rico em isoflavana (hormona feminina semelhante ao estrogénio), este tipo de opções alimentares afeta a libido dos homens.
  • Brócolos - Legumes como os brócolos, apesar de saudáveis, dificultam a digestão, pois o intestino precisa de fermentá-los para facilitar o processo digestivo. Tal vai aumentar o nível de gases intestinais.
  • Repolho - Tal como os brócolos, o repolho aumenta a produção de gases e o desconforto abdominal. Evite este tipo de legumes se quer ter uma noite romântica sem constrangimentos.
  • Feijão - O feijão é outro alimento que tem impacto na performance sexual, já que causa enfardamento e é de difícil digestão, mantendo a sensação de barriga inchada.
  • Ameixa - O açúcar natural presente em frutas como a ameixa aumenta a possibilidade de produção de gases, inibindo o desejo sexual.
  • Maçã e pêra - Também o açúcar natural presente nestas frutas aumenta a produção de gases, aumentando a sensação de desconforto e barriga inchada.
  • Bebidas gaseificadas - As bebidas gaseificadas apresentam grande quantidade de sódio, aumentando a dilatação corporal e inibindo o desejo sexual.
  • Produtos lácteos - A lactose exige um esforço maior do organismo para ser digerida, causando inchaço na região abdominal e aumentando a preguiça e sonolência.
 
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