Um plano para sete dias, assinado pelo nutricionista Humberto Barbosa, que lhe vai permitir perder peso tranquilamente, sem sinais de ansiedade e de depressão
Os meses que antecedem o verão e os que se sucedem às festas natalícias são as épocas em que as pessoas mais controlam o que ingerem. Faça este teste e descubra já se esta é a altura certa para avançar
Experimentámos uma análise inovadora que testa o funcionamento cerebral e diz o que devemos comer para combater sentimentos de angústia e tristeza e falta de energia
Há quem pense que uma alimentação equilibrada fica cara e que o peixe é um luxo inacessível para orçamentos mais reduzidos. Apesar de a proteína do peixe ser muito mais benéfica para a saúde do que a da carne, nem todas as famílias a incluem regularmente na lista de compras, por acharem que fica car
Acompanhamento médico, nutrição e exercício físico juntos num programa para perder peso, uma tendência que tem vindo a registar um crescente número de adeptos
Os benefícios de um nutriente, indispensável na sua dieta, que facilita o trânsito intestinal, previne o inchaço abdominal e a flatulência, promove a sensação de saciedade e não só
Dentro dum dia a dia preenchido por obrigações laborais e familiares, torna-se difícil o ato de comprar, cozinhar e comer comida saudável, ajustada às necessidade diárias e objetivos futuros. Assim surge a Marmitando!
Como todos sabemos, é nas crianças que reside o futuro do nosso país. Elas são o espelho da nossa sociedade, mas também são as que mais sofrem com as políticas e interesses consumistas atuais.
Ultimamente, existe uma maior procura por este óleo, devido à sua utilização cada vez mais comum na medicina e ao facto de se encontrarem algumas evidências da sua efetividade em relação ao óleo de peixe – ómega 3
Existem muitas falsas crenças e ideias pré-concebidas que não correspondem à verdade. Esclareça todos os mitos sobre o aparelho que não dispensa no seu dia a dia
Perder peso e manter essa perda posteriormente depende de vários fatores que, em conjunto, levam a um peso saudável com o qual cada pessoa se sentirá bem
Uma investigação realizada em Portugal já avaliou a ação do método Lev, uma forma de emagrecer que não impede as pessoas de comer o que gostam. Saiba como funciona
A sua juventude também passa pelo que ingere. Veja como tirar maior partido dos alimentos que atrasam a formação de radicais livres, comprometendo a sua beleza, a sua saúde e a sua longevidade
Praticar atividade física com o estômago demasiado cheio é desaconselhado e contraproducente. Veja algumas das precauções com o que ingere que deve ter
Lembra-se da velha roda dos alimentos? Esqueça-a! Aliás, esqueça quase tudo o que aprendeu na escola primária acerca de alimentação e doses diárias recomendadas. Vamos então conhecer melhor a Pirâmide da Alimentação Saudável.
O que faz a atriz quando quer revitalizar o organismo e perder peso? Está tudo explicado no seu mais recente livro «It’s All Good». Agora, só falta saber por que motivos é bom para si!
