É uma das resoluções mais comuns no princípio de cada novo ano, depois da Páscoa, das férias de verão e do Natal. Emagrecer costuma ser um desejo comum e quase permanente mas, como o esforço e o sacrifício que a tarefa exige é grande, nem sempre é um bom momento para concretizar esse objetivo. Antes de iniciar uma dieta deve certificar-se de que esta é a melhor altura para fazê-lo e se, na verdade, está disposto a mudar de hábitos. Mas seja sincero consigo mesmo. Se não responder o que realmente sente, de pouco servirá o teste.

Embora tenha sido elaborado e revisto por especialistas em saúde e nutrição, este teste tem um caráter meramente lúdico e não tem qualquer pretensão de rigor científico.

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