Para as regiões com risco muito elevado, o instituto recomenda o uso de óculos de sol com filtro UV, chapéu, t-shirt, guarda-sol e protetor solar, além de desaconselhar a exposição das crianças ao sol.

No arquipélago dos Açores, as ilhas das Flores, Faial e Terceira apresentam igualmente risco muito elevado de exposição aos raios UV.

O IPMA prevê céu limpo com exceção para nebulosidade a norte do Cabo Mondego no final do dia e pequena descida da temperatura mínima no norte e centro do continente.

Na Madeira esperam-se períodos com céu muito nublado e vento fraco. No arquipélago dos Açores o IPMA prevê céu com nuvens e períodos de chuva sobretudo nos grupos central e oriental.

Quanto às temperaturas, Faro e Évora vão atingir um máximo de 33 graus Celsius; 28 em Lisboa, 34 em Castelo Branco; 27 em Coimbra; 22 do Porto e 30 em Bragança.

No Funchal, Madeira, esperam-se 26 graus Celsius de temperatura máxima e 27 graus em Angra do Heroísmo, nos Açores.

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