Uma pesquisa feita por cientistas dos Estados Unidos afirma que beber água antes das refeições ajuda a perder peso.

As pessoas que estão em dieta poderão perder cerca de 2kg a mais se beberem pelo menos dois ou três copos de água por dia antes das refeições.

Segundo informações divulgadas pela BBC, a pesquisa envolveu 48 adultos, divididos em dois grupos, ao longo de 12 semanas.

Ambos os grupos seguiram dietas com poucas calorias, mas os participantes de um dos grupos beberam água antes das refeições.
Ao longo de 12 semanas, estes perderam cerca de 7kg, enquanto que os elementos do outro grupo perderam em média 5kg.

Uma das autoras da pesquisa, Brenda Davy, acredita que a explicação está no facto de se encher o estômago com um líquido sem calorias antes das refeições e tal faz com que menos calorias sejam consumidas. “ É uma forma simples de se facilitar o controlo do peso", afirma Davy.

O estudo, realizado na universidade Virginia Tech, foi apresentado no congresso nacional da Sociedade Americana de Química.

2010-08-30

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