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Vai voltar a treinar? Estas são as 5 lesões desportivas mais comuns

Nuno de Noronha
9 jan 2018 13:25
Fitness e bem-estar
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  • As 5 lesões desportivas mais comuns
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 22 jan 2025 15:00

    As 5 lesões desportivas mais comuns

  • Andreia Rodrigues recuperada de lesão: "Sinto-me forte outra vez"
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 2 abr 2025 17:00

    Andreia Rodrigues recuperada de lesão: "Sinto-me forte outra vez"

Este artigo tem mais de 7 anos
O risco de lesão associada à atividade desportiva (profissional ou amadora) é uma realidade frequente. Conheças as 5 lesões mais comuns, segundo as explicações de Carvalho Rodrigues, médico especialista em Medicina Desportiva.
  • O risco de lesão associada à atividade desportiva (profissional ou amadora) é uma realidade frequente. Conheças as 5 lesões mais comuns, segundo as explicações de Carvalho Rodrigues, médico especialista em Medicina Desportiva.
  • Contusão (traumatismo forte) - Trata-se de um forte impacto e que, regra geral, causa uma lesão nos tecidos moles, nos músculos, nos tendões ou articulações. Muitas vezes é também acompanhada de impacto ósseo. A lesão aparece como uma equimose (sangue aglomerado ao redor da lesão que “marca” a pele) acompanhada de dor e inchaço. Por vezes a lesão é muito profunda o que determina uma maior extensão lesional.
  • Estiramento (distensão) e rotura muscular - Trata-se de uma lesão muscular que pode ir do alongamento excessivo do músculo ou junção músculo-tendinosa no primeiro caso, até à rotura de fibras musculares (micro, parcial ou completa) no segundo caso. Estas lesões tanto podem atingir músculos e tendões e regra geral ocorrem na sequência de um maior esforço ou mesmo esforço extremo. São normalmente acompanhadas de dores intensas localizadas e normalmente com incapacidade funcional.
  • Tendinopatia (tendinite) - Trata-se da inflamação de um tendão que usualmente é desencadeada por excessivo esforço exercido na junção músculo-tendinosa e/ou muitas vezes é fruto do excesso de repetições de um mesmo movimento - Lesão por esforço repetitivo L.E.R. (Tornou-se também uma importante doença ocupacional). Por vezes pode ainda evoluir para rotura do tendão. Caracteriza-se pela presença de dor, hipersensibilidade ao toque, inchaço e limitação funcional dos movimentos.
  • Entorse e rotura de ligamentos - Estas lesões são provocadas por um excessivo estiramento dos ligamentos e dos outros tecidos estruturais que envolvem e promovem a estabilidade das articulações. Muitas vezes são causadas por movimentos bruscos, traumatismos, ou ainda uma má colocação osteo articular. No seguimento das entorses o que mais importa diagnosticar é se os ligamentos foram ou não afetados originando a rotura, uma vez que a estabilidade articular depende fundamentalmente da integridade ligamentar. Normalmente acompanham-se de intensas dores localizadas, vermelhidão da pele, grande inchaço e grande incapacidade funcional.
  • Lombalgia (lumbago) - Denomina-se de lombalgia o conjunto de intensas manifestações dolorosas que acontecem na região lombar, decorrentes de traumatismo, posição viciosa ou movimento brusco anormais nessa região (muitas destas lesões ocorrem ao levantar incorretamente pesos). Popularmente conhecida como dor nas costas, a lombalgia é uma das maiores causas de incapacidade funcional e morbilidade. Caracteriza-se pela intensidade da dor, dificuldade na mobilização espontânea e de início repentino.
 
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