Sopa fresca de pepino com iogurte
O iogurte é um superalimento todo o ano, mas no verão ganha umas posições no ranking dos prediletos das crianças
Ingredientes
| Pepino | 30 g |
| Maçã | 1/2 |
| Anona pequena | 1/2 |
| Hortelã fresca | 2 folhas |
| Iogurte natural | 1 embalagem |
Preparação
- Descasque o pepino, a maçã e a anona, retire as sementes e corte tudo em pequenos pedaços.
- Triture esta mistura juntamente com as folhas de hortelã bem lavadas.
- Adicione o iogurte e sirva bem fresco.
Dicas
O iogurte é um superalimento todo o ano, mas no Verão ganha francamente mais umas posições no ranking dos prediletos das crianças. É fresco, cremoso e muito saboroso, podendo ser oferecido em misturas que podem até parecer estranhas. A verdade é que tanto pode ser misturado com vegetais crus ou cozinhados e proporcionar uma refeição principal, como ser utilizado aos lanches com a junção de fruta ou bolachas.
Idade recomendada: a partir dos 9 meses
Calorias por porção: 169 kcal
Receita do parceiro