Smoothie energizante de banana e quivi com bagas de goji e cacau
A bebida perfeita para iniciar o dia antes de ir treinar ou de ir trabalhar. Um cocktail vitamínico repleto de substâncias antioxidantes e mineralizantes.
Ingredientes
| Banana | 1 grande |
| Quivi | 1 grande |
| Bagas de goji | 3 colheres de sopa |
| Cacau em pó | 1 colher de sopa |
| Aipo | 1 talo |
| Salsa | 1 chávena |
| Folhas de espinafres | 1 chávena |
| Água de coco | 2 dl |
| Sementes de linhaça | 1 pitada |
| Sementes de chia | 1 pitada |
Preparação
Descasque a banana e o quivi. Corte o talo de aipo e os espinafres em pequenos pedaços.
Coloque todos os ingredientes (exceto as sementes de linhaça e de chia) numa liquidificadora e triture bem.
Transfira o líquido para um copo e polvilhe com as sementes de linhaça e de chia. Sirva de imediato.
Dicas
Substitua a água de coco por leite magro e as bagas de goji por 50 gramas de cerejas descaroçadas. Vai gostar do sabor!
Receita do parceiro