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Siga estas 10 recomendações médicas Receitas Nível de dificuldade nível de dificuldade Médio Difícil Fácil Muito Fácil Tempo de preparação tempo de preparação Lento Rápido Médio Muito rápido Tipo de cozinha tipo de cozinha Africana Americana Angolana Asiática Brasileira Britânica Cabo Verdiana Chinesa Contemporânea Espanhola Francesa Fusão Indiana Internacional Italiana Macaense Marroquina Mexicana Moçambicana Portuguesa Regional Saudável Tailandesa Tradicional Vegetariana Pesquisar Muesli de um dia para o outro Misturar a aveia para esta papa, na noite anterior, demora menos de um minuto, pelo que não tem de ser superorganizado. Também o pode fazer de manhã, deixando repousar cerca de 20 minutos. Gastronomia Contemporânea Tipo de prato Comer com o Coração Tempo Dificuldade Ingredientes Aveia integral 25 g Leite, leite de amêndoa ou leite de arroz 100 ml Sementes de chia 1 colher de chá Canela em pó uma boa pitada Preparação Coloque a aveia, o leite, as sementes de chia e a canela numa tigela de pequeno-almoço e mexa para misturar.Cubra e deixe repousar num local fresco ou no frigorífico, de um dia para o outro.Adicione a cobertura escolhida e sirva.Sugestões de cobertura:- Duas colheradas de doce de frutos de baga e chia;- Um punhado de mirtilos frescos;- Um punhado generoso de frutos secos e sementes tostados na altura e picados;- Uma banana madura pequena. cortada às rodelas e misturada com uma colher de chá de açúcar mascavaclo e um pouco de sumo de limão ou de lima;- Um punhado generoso de frutos secos picados (por ex. tâmaras, figos, ameixas. passas, arandos ou ginjas);- Qualquer fruta fresca picada, regada com xarope de ácer, mel, néctar ou xarope de agave.Esta receita é parte integrante do livro "Grão a Grão", uma edição Vogais. Receita do parceiro J.M.A Partilhar Partilhar Partilhar Partilhar Partilhar Em destaque Strazzera · Dicas e Tendências · 27 jun 2022 14:30 Quer ser uma blogger de moda? N.N. · Atualidade · 28 jun 2022 15:14 A síndrome que afeta mais de um milhão de portugueses pode ser explicada por hábitos de vida pouco saudáveis por Armando Peixoto J.M.A · Atualidade · 28 jun 2022 13:59 No Minho, experiências de enoturismo contam a história dos 40 anos de um vinho Alvarinho Nuno de Noronha · Atualidade · 28 jun 2022 14:01 Quer fazer um piercing ou tatuagem? 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