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Estratégias para diversificarmos esta fonte de vitaminas e fibras Receitas Nível de dificuldade nível de dificuldade Fácil Médio Difícil Muito Fácil Tempo de preparação tempo de preparação Rápido Médio Lento Muito rápido Tipo de cozinha tipo de cozinha Africana Americana Angolana Asiática Brasileira Britânica Cabo Verdiana Chinesa Contemporânea Espanhola Francesa Fusão Indiana Internacional Italiana Macaense Marroquina Mexicana Moçambicana Portuguesa Regional Saudável Tailandesa Tradicional Vegetariana Pesquisar Lasanha de salmão e espinafres Uma receita que agrada a toda a família. Pouco tempo de preparação, poucos ingredientes para comprar e preparar. Gastronomia Contemporânea Internacional Tipo de prato Massas Peixes Tempo Dificuldade Doses 4 Ingredientes Lasanha fresca 1 embalagem Salmão fresco 300 g Azeite 4 colheres de sopa Sal e pimenta usa q.b. Sumo de 1/2 limão - Espinafres 300 g Natas para culinária 1 embalagem Manjericão usar a gosto Queijo ralado 100 g Preparação Regue o salmão com sumo de limão e cozinhe-0 em água, em lume brando, com um pouco de azeite e temperado de sal e pimenta.Quando cozido, retire a pele e as espinhas ao salmão. Desfaça-o em lascas e reserve.Coza os espinafres em água com um pouco de sal. Escorra bem a água e reserve.Numa travessa de ir ao forno, coloque duas folhas de lasanha, um pouco de salmão e espinafres e umas colheres de natas para culinária.Continue alternadamente até terminar as folhas de lasanha. Finalize com uma camada de natas e uma boa dose de queijo ralado.Leve ao forno a 180 ºC, por 40 minutos aproximadamente.Decore com manjericão e sirva. Receita do parceiro J.M.A Partilhar Partilhar Partilhar Partilhar Em destaque Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 mar 2021 06:18 As revelações de Meghan e Harry: Racismo na realeza e o sexo do 2.º bebé SAPO Lifestyle · Atualidade · 8 mar 2021 08:50 Mulheres que se casam com estrangeiros. Choque cultural, preconceito e histórias que nem sempre têm um final feliz por Alice Barcellos SAPO Lifestyle · Atualidade · 8 mar 2021 09:22 A mulher (na publicidade) em Portugal. "O machismo está totalmente enraizado e é muito difícil desconstruí-lo" por Maria Lima dos Santos J.M.A · Peso e Nutrição · 7 mar 2021 13:58 À mesa, mais vegetais por favor. 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