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Granola com sementes de chia e frutos vermelhos

Uma ótima opção para complementar o pequeno almoço ou o lanche

Ingredientes

Sementes de chia 1 colher de sopa
Granola uma mão cheia
Frutos Vermelhos adicionar a gosto
Folhas de hortelã fresca adicionar a gosto

Molho de frutos vermelhos

Frutos do bosque 250 g
Açúcar 35 g

Preparação

Colocar de véspera uma colher de sementes de chia no iogurte líquido preferido.

Já no frasco ou tigela, juntar o molho de frutos vermelhos, uma mão cheia de granola. Decorar com frutos vermelhos e umas folhas de hortelã.

Molho de frutos vermelhos: Ferver os frutos do bosque e o açúcar até o molho começar a engrossar. Pode, opcionalmente, triturar os frutos do bosque com açúcar.

Receita do parceiro

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