com o apoio MEO
Poupe na sua eletricidade com o MEO Energia. Simule aqui

Em destaque

Gelado de banana, morangos e amêndoas

Esta versão saudável de gelado é mil vezes melhor do que qualquer versão comercial desta vida. Quando o provar vai achá-lo ridiculamente fácil de preparar. E os ingredientes? Poucos, bons e nutritivos.

Ingredientes

Bananas maduras congeladas 4
Nata de coco (ver receita abaixo, nas notas) 2 colheres de sopa
Morangos congelados 6
Amêndoas picadas grosseiramente (pode usar outro fruto seco à escolha) usar a gosto

Preparação

Retire as bananas do congelador e deixe descongelar durante dois minutos.

Coloque todos os ingredientes na trituradora e misture até obter um gelado cremoso e delicioso.

Notas: quando congelar as bananas, corte-as primeiro aos bocados antes de congelar, assim ficam mais fáceis de triturar quando chegar a hora de as usar. Para obter natas de coco, basta deixar uma lata de leite de coco no frigorífico algumas horas e utilizar apenas a parte branca que fica na camada superior. Se o leite de coco for bom (nada de usar coco light), passadas uma horas no frigorífico, a parte de cima (nata) vai separar-se da água. É essa parte branca e espessa que queremos usar.

Esta receita é parte integrante do livro “Comer Amor”, de Vera Carvalho

Receita do parceiro
J.M.A

Em destaque

Reparámos que tem um Ad Blocker ativo.

A informação tem valor. Considere apoiar este projeto desligando o seu Ad Blocker.

Pode também apoiar-nos subscrevendo a nossa , as nossas notificações ou seguindo-nos nas redes sociais Facebook, Instagram e Twitter.