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MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Sansão iria gostar. 9 alimentos que são fonte de vida para o cabelo

J.M.A
8 ago 2019 19:40
Dicas
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Este artigo tem mais de 5 anos
Coube a Dalila, na história bíblica, cortar a Sansão a sua fonte de força, o cabelo. Volvidos milénios e muitas histórias depois, uma farta cabeleira continua a atrair, seduzir e conquistar. Para a mantermos e, melhor, não a perdermos há um lote de alimentos eficaz.
  • Coube a Dalila, na história bíblica, cortar a Sansão a sua fonte de força, o cabelo. Volvidos milénios e muitas histórias depois, uma farta cabeleira continua a atrair, seduzir e conquistar. Para a nutrirmos e não a perdermos, há alimentos que cooperam de forma eficaz.
  • Fruta rica em vitamina E e vitaminas do complexo B, assim como como potássio, ómega-9, ácido fólico e gorduras monoinsaturadas. Coopera para o crescimento do cabelo.
  • O figo é uma fonte de ferro, bem como potássio, magnésio e vitaminas A e E.
  • Nozes e sementes como a linhaça (esta, rica em vitamina B1, magnésio, fósforo e selénio) são ricas em ácidos graxos ómega-3 que nutrem o cabelo e ajudam ao seu espessamento.
  • As mangas contêm sílica, que ajuda a fortalecer o cabelo. Boa fonte de vitaminas A, B6 e C e folato.
  • O morango contém elevados níveis de vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger os folículos de tensão oxidativa.
  • As sementes de abóbora são ricas em zinco, o que pode prevenir um couro couro cabeludo ressequido. Também contêm ferro, fósforo, magnésio, manganês, cobre e proteína, promotores do crescimento do cabelo.
  • Os ovos são ricos em proteína, essencial para a estrutura do cabelo. Para além disso, o ovo contém vitaminas A e D, carotenos, luteína e zinco, promotores de um cabelo saudável.
  • Aqui podemos incluir, por exemplo, o espinafre, fonte de ferro. Quanto mais acentuado o verde, maior o teor de ferro. Os vegetais de folha verde contêm vitaminas A, C e K, vitaminas do complexo B, potássio.
  • Alga rica em ferro, zinco, vitaminas B2 e B5 e magnésio.
 
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