• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

8 ingredientes que mudam a vida dos seus iogurtes em poucos segundos

Sabores Sabores
27 set 2017 14:32
Dicas
  • sabores
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 10 patês festivos que dá gosto barrar nas tostinhas
    Sabores · Dicas · 31 dez 2017 10:00

    10 patês festivos que dá gosto barrar nas tostinhas

  • Mude por completo as suas saladas juntando-lhes estes 8 temperos
    Sabores · Dicas · 14 ago 2019 08:07

    Mude por completo as suas saladas juntando-lhes estes 8 temperos

Este artigo tem mais de 7 anos
O cenário é frequente: enfrentamos a embalagem de iogurte natural sem vontade de lá meter a colher. Falta-lhe cor, sabor, mas impõe a dieta acrescentar este alimento à refeição. Saiba que há ingredientes que, em segundos, trazem uma nova dimensão ao iogurte. E são ótimos.
  • O cenário é frequente: enfrentamos a embalagem de iogurte natural sem vontade de lá meter a colher. Falta-lhe cor, sabor, mas impõe a dieta acrescentar este alimento à refeição. Saiba que há ingredientes que, em segundos, trazem uma nova dimensão ao iogurte. E são ótimos.
  • Hoje em dia encontramos nos lineares dos supermercados uma razoável oferta de compotas de fruta com elevada quantidade desta em detrimento dos açúcares processados. A proporção pode chegar aos 85g de fruta fresca por 100g de compota. O adoçante utilizado é o xarope de milho. São produtos sem adição de pectina ou outros espessantes. A oferta inclui doce de abóbora, doce de cenoura, doce de tomate. Uma colher de sopa é o suficiente para trazer uma nova dimensão ao seu iogurte.
  • De maçã, pera, batata-doce, coco, banana, a oferta comercial destes chips é hoje vasta. Trata-se, basicamente, de fruta desidratada com elevada concentração dos açúcares naturais do alimento. Pode, inclusivamente, produzir estes chips em casa. Basta cortar a fruta finamente, regar com um pouco de limão e levar perto de uma hora ao forno, a 170ºC. Depois é só juntar ao iogurte e, porque não, adicionar um pouco de compota. <br />
  • Obviamente não vai submergir no iogurte a barrita de cereais inteira. Mas, experimente esfarelar uma destas barrinhas sem adição de açúcar, juntando-a ao iogurte. Na composição destas barras encontra, entre outros alimentos, granola, flocos de milho e muesli, uva passa, banana passa, castanhas, nozes, tâmara seca, sementes de girassol, gergelim, linhaça, chia. Evite as barrinhas com chocolate.
  • Isso mesmo, a flor de laranjeira é excelente para enriquecer de sabor um iogurte natural sem açúcar. O produto obtém-se destilando ao vapor uma infusão de pétalas de flores de laranja azeda. É claro que não tem de se dar ao trabalho em casa. O produto encontra-se à venda em formato comercial. De qualquer forma fica a receita: ½ l de água destilada (ou mineral), para 50 g de flores secas de laranjeira. Misture e deixe 24 horas num recipiente tapado com pelicula de cozinha. Findo esse tempo, coe a água, deixe repousar 30 minutos e leve engarrafada ao frigorífico.
  • Garantidamente uma amiga dos iogurtes naturais. Confere-lhes uma linda cor rosa e um interessante sabor adocicado com um ligeiro travo amargo. A plataforma wikihow traz uma interessante receita de conserva de beterraba: https://pt.wikihow.com/Fazer-Beterrabas-em-Conserva
  • Confere uma cor muito interessante ao seu iogurte. Um verde fresco. A receita base do Pesto, um molho italiano muito associado a massas, contém folhas de manjericão moídas com pinhão, alho, e sal, queijo parmesão e pecorini ralados e no final misturados com azeite virgem extra e temperado com pimenta preta. Encontra nas superfícies comerciais pesto previamente preparado.
  • Produzida a partir das vagens secas de baunilha, resulta da maturação destas num recipiente fechado onde se acrescenta uma bebida com volume alcoólico nunca inferior a 70% (ex. rum ou vodca). A maturação leva algum tempo, nunca menos de 5 semanas. Se a paciência para esperar for pouca, encontra a essência natural de baunilha em formato comercial.
  • Tão simples quanto isto. Escolha a fruta que mais lhe agrada, por exemplo, morangos, amoras, framboesas, banana, o limite é a imaginação. Reduza-as a puré juntamente com o iogurte utilizando a liquidificadora ou robot de cozinha. Em segundos obtém um iogurte natural açucarado e com sabor extra.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 10 patês festivos que dá gosto barrar nas tostinhas
    Sabores · Dicas · 31 dez 2017 10:00

    10 patês festivos que dá gosto barrar nas tostinhas

  • Mude por completo as suas saladas juntando-lhes estes 8 temperos
    Sabores · Dicas · 14 ago 2019 08:07

    Mude por completo as suas saladas juntando-lhes estes 8 temperos

Em destaque

  • 7 sobremesas frescas, rápidas e com um belo bónus, são mais saudáveis
    J.M.A · Dicas · 7 jun 2025 16:09

    7 sobremesas frescas, rápidas e com um belo bónus, são mais saudáveis

  • Chiara Ferragni, a influenciadora original que construiu um império: "Não fiz isto por fama ou dinheiro"
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 6 jun 2025 10:19

    Chiara Ferragni, a influenciadora original que construiu um império: "Não fiz isto por fama ou dinheiro"

    por Maria Lima dos Santos
  • Tem medo do que os outros pensam de si? Beethoven também teve — o FOPO quase o destruiu
    J.M.A · Atualidade · 3 jun 2025 14:33

    Tem medo do que os outros pensam de si? Beethoven também teve — o FOPO quase o destruiu

  • Davvero, a tradição italiana que encontrou casa em Lisboa
    SAPO Lifestyle · Chefes e Restaurantes · 3 jun 2025 08:00

    Davvero, a tradição italiana que encontrou casa em Lisboa

    por Daniela Costa

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 19:11

    Adele escreve carta a agradecer ao realizador da série 'Adolescence'

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 18:09

    Ser substituto? "Não é fácil. Tiro-lhe o chapéu e gabo-lhe a coragem"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 17:51

    TikToker Khaby Lame detido pela imigração nos EUA. Já saiu do país

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 17:09

    Emily Ratajkowski mostra festejos de aniversário... com bolo ousado

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 16:07

    "Estava com muita fome. Foi a fome que me levou à cesariana"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 8 jun 2025 15:38

    Filha de Bibá Pitta preparada para as marchas populares de Cascais

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay