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A proteína é um macronutriente que pode ser encontrado praticamente em qualquer parte do corpo ou tecido, como no músculo, osso, pele ou cabelo. O nosso corpo é constituído por, pelo menos, 10.000 proteínas diferentes. A falta destas macromoléculas tem vários efeitos no organismo. As explicações são
A capsulite adesiva ou ombro congeladocondição, também conhecida como ombro congelado, pode causar desconforto significativo e limitações de movimento no ombro. Um artigo da médica Bárbara Campos, ortopedista especialista em ombro.
Saber ler e interpretar corretamente o rótulo é essencial para uma escolha alimentar mais informada, consciente e saudável. Seguem algumas dicas para o ajudar a descodificar os rótulos dos alimentos de forma a tomar as melhores decisões no momento das compras. Um artigo da nutricionista Dulce Ramos.
Será que uma dieta rica em alimentos com calorias negativas é saudável? Pedimos ajuda à nutricionista Rita Fonseca Silva para nos explicar o que já se sabe sobre estes alimentos.
Independentemente do objetivo (perder peso ou ganhar massa muscular), para o alcançar é necessário saber como treinar e o que comer. Se um destes dois estiver a falhar, o objetivo fica mais longe de ser alcançado. Tome nota das recomendações do nutricionista Rui Jorge.
A saúde intestinal é um pilar fundamental para o bem-estar geral, uma vez que o intestino desempenha um papel central na digestão, absorção de nutrientes e, até, na regulação do sistema imunológico.
Vivemos numa correria constante e isso leva a que muitos casais fiquem presos nessa rotina agitada cheia de compromissos profissionais, familiares e sociais.
É uma das questões mais frequentes em consulta. Como são as cicatrizes? Como ficam as cicatrizes? Como faço para desaparecerem? Um artigo do médico Rúben Malcata Nogueira, especialista em Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética.
O orgasmo é, para muitos, um dos únicos momentos em que se consegue estar completamente focado no momento presente, no prazer e nada mais. A mente desliga-se de todos os outros pensamentos, o importante é sentir e deixar-se ir.
Têm alguns aspetos em comum e podem até ocorrer em simultâneo. Mas, para tratá-las da melhor forma, é importante aprender a distinguir: ansiedade ou depressão.
O queijo quark é feito a partir do leite de vaca e apresenta uma consistência cremosa e um leve sabor ácido que se assemelha ao sabor do iogurte. É um alimento muito utilizado na prática de exercício físico. Saiba porquê. Os conselhos são da nutricionista Ana Rita Lopes.
O consumo de um alimento funcional é importante para deste modo contribuir para a promoção da saúde, também com o intuito de promover o bem-estar e tornar o organismo humano mais resistente a doenças.
Estas crises, invisíveis, mas devastadoras, roubam horas, dias, anos de vida – é estimado que a enxaqueca seja responsável por 5.500 anos vividos com incapacidade por cada milhão de habitantes.
É importante ressalvar que a saúde oral desempenha um papel fundamental no nosso bem-estar e na qualidade de vida de cada um. Não podemos ver a saúde oral como um luxo, mas sim como uma necessidade essencial para prevenir outros problemas.
A forma como a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção se manifesta pode variar ao longo da vida, dependendo das exigências e responsabilidades de cada fase.
Por ser um alimento probiótico, é amplamente reconhecido pelos seus benefícios para a saúde, nomeadamente digestiva, contribuindo para o equilíbrio da flora intestinal, sistema imunológico e bem-estar geral.
A apneia de sono representa um fator de risco independente de problemas cardiovasculares importantes como a hipertensão arterial, arritmias, doença coronária e acidentes vasculares cerebrais.
