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Soluções naturais que protegem a pele

Revista Prevenir Revista Prevenir
17 set 2014 14:26
Beleza e Estética
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  • Quatro alimentos que ajudam a proteger a pele contra danos solares
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 30 abr 2025 17:00

    Quatro alimentos que ajudam a proteger a pele contra danos solares

    por Catarina Sofia Correia
  • Queimaduras e cancro de pele. "Mesmo que essas lesões não se manifestem no imediato, ficam gravadas no nosso código genético", alerta médico
    Conselhetório · Atualidade · 2 jun 2025 07:00

    Queimaduras e cancro de pele. "Mesmo que essas lesões não se manifestem no imediato, ficam gravadas no nosso código genético", alerta médico

Este artigo tem mais de 10 anos
As plantas que contribuem para uma maior resistência aos efeitos dos raios UV
  • Existem várias plantas que podem complementar o uso de cremes hidratantes e até do protetor solar. O seu uso faz com que as células da pele sejam mais resistentes aos efeitos dos raios UV, ajudando a evitar queimaduras, manchas e o envelhecimento. O argão, o coqueiro e a roseira brava são disso exemplo. O naturopata João Beles explica porquê
  • O óleo de argão é famoso pela sua eficácia antienvelhecimento. Aplicado na pele ajuda a reduzir as rugas, previne e trata queimaduras solares, tem efeito cicatrizante, evita o aparecimento de estrias e a flacidez
  • O argão pode ser aplicado no cabelo para conferir brilho, amaciar, regenerar e proteger contra as agressões do sol, do cloro e da coloração. Utilize como óleo de reparação nas pontas do cabelo ou como uma máscara capilar de brilho, durante 15 minutos antes de o lavar
  • Para prevenir as estrias, aplique no corpo, antes de deitar, uma mistura com óleo de argão. Pode alternar com óleo de coco, de rosa mosqueta ou gel de aloé vera
  • O óleo de coco, aplicado como protetor solar natural em muitos países tropicais, tem um fator de proteção solar (FPS) entre 15 e 20. Além disso, hidrata a pele e, utilizado na alimentação, estimula a perda de peso e ajuda a reduzir o colesterol. O fruto tem um efeito desintoxicante e drenador
  • Utilize o óleo de coco na alimentação como alternativa a outros óleos ou ao azeite. 30 ml é a dose mínima recomendada por dia para se começarem a fazer sentir os seus efeitos terapêuticos
  • Antes de ir para a praia, aplique óleo de coco em todo o
corpo. Quando chegar à praia este já terá sido absorvido e
pode aplicar o protetor solar, de preferência um filtro físico (mineral) à base de óxido de zinco. Em casa, após o banho, espalhe óleo de argão pelo corpo para ajudar a regenerar a pele e a prevenir o envelhecimento
  • A concentração em vitamina C da roseira brava, 10 a 20 vezes superior à da laranja, é responsável pelo seu efeito regulador do sistema imunitário, antigripal e antialérgico
  • O fruto da roseira brava tem um efeito regenerador nas unhas, pele e cabelo. O óleo extraído das sementes evita a formação de estrias, rejuvenesce a pele e é útil no tratamento de queimaduras solares
  • Consuma o fruto da roseira brava (cinórrodo ou escaramujo), numa dose mínima diária de 100 mg. Pode complementar com 50 a 150 mg de vitamina C pura. Pode adquirir estes produtos em supermercados, ervanárias, dietéticas, parafarmácias ou farmácias
 
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