Estudos já demonstraram que as crianças que aprendem a gerir a sua inteligência emocional têm mais probabilidade de serem pessoas mais bem sucedidas na vida, nos seus vários aspetos.

Uma criança que é emocionalmente inteligente também terá mais capacidade em demonstrar empatia, respeito, tolerância e generosidade, de fazer amigos com mais facilidade e será melhor a resolver problemas.

E é em casa que devem ser dados os primeiros passos para que a criança desperte esta inteligência emocional. Os pais são os professores, são aqueles que podem dar-lhes as ferramentas necessárias.

Dos 0 aos 5 é a melhor idade para as crianças explorarem a inteligência emocional.

1. Mostre ao seu filho o quanto o ama
Este parece ser o passo mais fácil de todos! Amar um filho não é uma tarefa difícil, e está presente no dia a dia. Seja através de palavras, gestos, ou até de um simples sorriso. Demonstrar ao seu filho as várias formas de amar o outro, está a ensiná-lo como expressar o amor.

2. Adicione linguagem
Quando os filhos são pequenos e ainda estão na fase de aprendizagem, é importante verbalizar em palavras os sentimentos. Se ele se sente triste com algum acontecimento, utilize a palavra "tristeza"; se ele está contente, utilize a palavra "alegre". Isto vai ensinar o seu filho a identificar e expressar emoções através das palavras.

3. Mostre-lhes "a cara" dos sentimentos
Use um espelho e peça-lhes para fazer uma cara triste, zangada, alegre... Quando estiver a ler-lhe uma história, peça-lhe para dizer como é que as personagens do livro se sentem. Reconhecer emoções é importante para despertar a empatia, uma das principais ferramentas da inteligência emocional.

4. Quando eles falam, os pais ouvem
Crie um local na casa onde a criança possa expressar os seus sentimentos. Os pais ouvem, sem julgar nem minimizar o que os filhos estão a sentir naquele momento e muito menos dizer-lhes como é que eles se deveriam estar a sentir. Os pais também devem partilhar o que sentem naquele momento.

5. Ensine estratégias para exprimir sentimentos
Demonstre-lhes que sentimentos como raiva e frustração podem ser geridas, usando algumas técnicas como, por exemplo, respirar fundo, fazer uma pausa... A tristeza, outro dos sentimentos que não deve ser desprezado, pode ser contornado com pensamentos positivos, algo que faça a criança feliz ou ajudando os outros.

6. Tempo para brincar
As brincadeiras servem para as crianças exprimirem emoções e explorar o mundo que as rodeia. Brincar com a criança é ótimo para criar laços, mas também deve deixá-la brincar sozinha.  Desta forma, elas vão usar a criatividade e a imaginação, importantes para o desenvolvimento do cérebro.