Proteção solar, repelente de mosquitos, uma boa hidratação, cuidados de pele e roupa fresca, neste artigo damos-lhe algumas dicas para ter passeios de verão mais relaxados e protegidos.
Proteger o bebé durante o calor
Nascer durante ou perto do verão pode envolver muitas vantagens. O bebé vai estar mais fortalecido antes do inverno pois vai estar provavelmente mais no exterior, os pais poderão ter uma maior disponibilidade (licença de maternidade acumulada com férias), e a disposição é sempre maior quando o tempo está bom.
No entanto, verão é sinónimo também de calor, de sol e de mosquitos, o que forma um conjunto de condições com as quais é preciso ter muitas precauções.
Os passeios e saídas
Se o seu bebé é recém-nascido, idealmente este não deverá sair de casa com temperaturas acima dos 26°C. Em casa estará mais fresco, mais calmo e poderá ambientar-se assim ao seu ambiente e aos seus papás.
Sendo um bebé maior, lembre-se que o ideal é que não haja exposição nas horas de maior calor, a saber entre as 10h e as 16h. Atenção também aos locais com maior poluição, ruas cheias de pessoas e carros e locais mais frequentados.
A sair, procure a sombra!
Para sair de casa com o bebé em segurança, eis algumas dicas:
- Se sair com o carrinho, feche a capota para permitir que o bebé não esteja exposto diretamente à luz solar. É importante também que adquira carrinhos que sejam leves e respiráveis, e é importante que verifique a temperatura no interior, pois este pode tornar-se demasiado quente se estiver muito calor;
- Proteja sempre o bebé com um chapéu ou um lenço;
- A andar de carro, adquira uma alcofa ou cadeira transpirável e que tenha uma camada reguladora de temperatura, para que não exista sobre-aquecimento;
- Se for à praia, para além de evitar as horas de maior calor, tenha sempre o bebé vestido com roupas de algodão respiráveis, de preferência em algodão biológico, e com chapéu ou lenço. Se usar fralda de banho, privilegie as que têm proteção UV.
Roupa fresca, sempre
Muitas vezes somos tentados de deixar o bebé apenas com a fralda enquanto ele dorme. Na realidade, a sensação de nudez pode provocar insegurança no bebé, sobretudo se é recém-nascido, levando-o a transpirar ainda mais.
Por isso, é preferível que o vista com um body leve, de algodão - de preferência biológico, antibacteriano e altamente absorvente – ou com uma camisa de dormir.
Na rua, lembre-se sempre de optar por roupas claras, leves mas também práticas de tirar e pôr, em caso de o bebé se sujar ou ser necessário trocar a fralda.
Os cosméticos
Antes de mais, é importante que, antes do verão começar, se já tiver produtos de cosmética em casa, verifique a data de validade dos mesmos.
Por exemplo, se ainda tiver protetor solar do ano passado, é aconselhável que não o reutilize para este ano, pois o tempo de vida útil de um protetor é de 12 meses após abertura, perdendo assim muito da sua proteção.
Para o ajudar, fizemos uma lista dos cosméticos essenciais a ter consigo no verão para proteger o bebé durante o calor:
- Protetor solar: o essencial! O protetor solar deve ser colocado no bebé em caso de exposição solar… mas não só. Para uma maior proteção, coloque protetor sempre que sair à rua com o bebé, pois a sua pele é muito sensível e deve estar protegida a qualquer momento. Lembre-se de colocar protetor também na cara. Opte por um protetor solar mineral, sem componentes tóxicos e mais saudável para as peles sensíveis;
- Cuidados de pele: para o verão, aconselhamos os cremes que tenham na sua composição extrato de calêndula. Este acalma a pele e torna-a mais fresca. Pode usar creme de calêndula para hidratar a pele a qualquer momento, mas também como after-sun, após uma exposição mais direta e longa ao sol.
- Repelente de mosquitos: se está em locais com muitos mosquitos, o uso de um repelente é uma excelente opção. Estes repelentes em creme ou óleo são, no entanto, apenas aconselhados para bebés a partir dos 12 meses. Antes dessa idade, aconselhamos o uso de redes de proteção no berço ou uma proteção com roupa.
E a comida?
Se a alimentação do bebé ainda estiver a ser exclusivamente o leite materno, lembre-se de o proteger durante a amamentação. O uso de uma fralda de pano (de preferência em musselina de bambu ou algodão biológico) é aconselhável, para manter um maior conforto do bebé mas também do próprio peito da mãe, que é uma zona sensível à exposição solar.
Se o bebé já estiver na fase dos sólidos, o importante é que a comida seja transportada em recipientes e materiais seguros.
Estes devem proteger a comida da exposição solar, e não devem conter materiais e substâncias que influenciem o sabor e nutrientes dos alimentos.
Algumas recomendações nesse sentido é a escolha de caixas sem BPA’s, f-talatos ou bisfenol, bolsas reutilizáveis isentas de substâncias tóxicas, ou ainda películas reutilizáveis para alimentos, em alternativa às poluentes e químicas películas de plástico e alumínio.
Boas férias!
Texto gentilmente cedido por Rebento.
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