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A beleza de Raquel Prates

Revista Prevenir Revista Prevenir
2 jan 2014 13:21
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Este artigo tem mais de 11 anos
Descubra o que a apresentadora de televisão faz para se manter bela e elegante
  • Apresentadora de televisão e galerista, Raquel Prates surge sempre no topo da lista das mulheres portuguesas mais elegantes. Recentemente foi capa da Prevenir. As imagens que ilustram a produção que fez para a revista são do fotógrafo Pedro de Castro Agoas
  • Para exibir a boa forma física, a apresentadora segue uma dieta desintoxicante e procura fazer uma alimentação equilibrada. «Recorro cada vez mais a saladas coloridas ou vegetais cozinhados», confessa
  • Em jegum, bebe, diariamente, um copo de água com gotas de limão para desintoxicar o organismo e combater a absorção de gordura
  • A apresentadora de televisão tem 35 anos, mede 1,67 metros e pesa 52 quilos. «Escolho alimentos frescos e nutritivos e evito alimentos açucarados», assume
  • «Portugal Radical» e «Instinto Moda» são dois dos programas que apresentou na televisão
  • É adepta de tratamentos relaxantes. «Nas semanas mais cansativas em que tenho de usar sempre saltos altos e estou muito tempo em pé, faço uma massagem tailandesa para desbloquear os músculos», revela
  • Uma vez por mês, faz um tratamento para tirar e prevenir o aparecimento de manchas cutâneas
  • Todos os anos, numa perspetiva de luta contra o envelhecimento induzido pelo verão, faz um tratamento na face e decote que envolve a utilização de um complexo vitamínico para a neoformação de colagénio e elastina
  • Além de fazer regularmente o autoexame da mama, entre outros, a apresentadora de televisão também faz anualmente um check-up aos sinais e um check-up geral com avaliação médica
  • Para exibir esta silhueta, a galerista faz seis refeições por dia
  • De manhã, bebe um sumo detox de abacaxi ou maçã e ingere uma colher de chá de sementes de linhaça ou de chia trituradas e entre seis a oito amêndoas sem sal
  • A meio da manhã, ingere uma gelatina sem açúcar, come quatro nozes ou amêndoas e bebe uma a duas chávenas de chá verde ou rooibos
  • Ao almoço, começa por uma sopa de legumes sem batata, com pouca cenoura e pouca abóbora, seguida de peixe (gordo ou magro) ou carne magra (peru ou frango) com legumes grelhados, cozidos ou salteados, temperados apenas com azeite virgem
  • A meio da tarde, faz dois lanches. No primeiro, come uma peça de fruta e um punhado de pevides de abóbora e bebe chá. Mais tarde, come uma gelatina sem açúcar
  • O jantar varia entre uma sopa, uma sopa acompanhada de um prato de vegetais e uma sopa acompanhada de um ovo cozido ou escalfado, com ou sem vegetais
  • Uma grande parte do dia da apresentadora é passado na galeria que também dirige. Ao final do dia, gosta de passear a sua cadela, aproveitando esses momentos para caminhar
  • Antes de se deitar tem por hábito preparar um chá com mel, que muitas vezes acompanha como bolos integrais de frutos secos
  • A limpeza da pele é um dos cuidados matinais que a apresentadora não dispensa
  • Para acordar a pele e disfarçar as rugas mais fininhas, aplica um tónico, um sérum lifting e um creme de dia regenerador
  • Antes de tomar o pequeno-almoço, a galerista gosta de parar para pensar e de reservar uma parte do tempo só para si
  • Para esta sessão fotográfica, a apresentadora foi vestida por Guess e Guess by Marciano. A produção de moda esteve a cargo de Sara Soares (C'est Fantastique), com hair & make up de Joana Moreira. Ricardo Pereira foi o assistente e Adilson Rodrigues foi o assistente de pós-produção
  • A apresentadora foi capa da edição de fevereiro de 2012
 
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