Joana Teles presenteou os seguidores com uma receita saudável na tarde desta quarta-feira, dia 1 de março.

A apresentadora enumerou os passos para a confeção do pudim de chia que diz ser "presença assídua" no seu frigorífico.

"Pode ser consumido em qualquer ocasião - pequeno-almoço, lanche, substituto de refeição principal, etc - e garante a toda a família uma dose reforçada de proteína, cálcio, ómega 3 e 6, antioxidantes, fibras, magnésio e muitos outros nutrientes que fazem dela um super aliado da nossa saúde cardiovascular, cérebro, ossos", acrescentou a comunicadora.

Para esta receita vai precisar de 200 gramas de chia, duas chávenas de bebida de aveia
- que pode ser substituída por uma outra -, mel ou xarope de ácer para adoçar e de frutos vermelhos.

Pode ver a preparação no vídeo abaixo.

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