Prática, Reflexão, Ritual e Convívio
Inicío: 17h00
31 dezembro, 1 e 2 janeiro de 2015
Karuna, Serra de Monchique (Algarve)

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!
Crianças tambem serão bem vindas
Não é necessária experiência prévia

Orientação:
Bruno Teixeira

Saiba mais sobre os orientadores:
http://pazpazes.blogspot.pt/p/quem-somos.html

PROGRAMA:
(sugeito a mudanças)

31 de dezembro, Quarta
16:00 – Chegada e acomodamento na Casa Karuna
17.00 – Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro
18.00 – Prática inicial: Vinyasa krama, respiração, movimento
19:30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som)
20.00 – Jantar
21:30 – SatSanga de Fim de Ano:
Fogo Sagrado, Kirtan, Puja (oferendas) e Sankalpa (compromisso inquebrantável) para 2015

1 de janeiro, Quinta
08:00 - Meditação e Silêncio
08:30 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pránáyáma e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:30 – Estudo: Yoga, Ayurveda e a prática pessoal segundo os doshas (biótipos individuais)
13:00 – Almoço, descanso e passeios livres (quem quiser caminhar traga calçado impermeável)
15:00 - Vivência: Mantra Yoga e Meditação
17:00 – Prática: Surya Namaskar, pránáyáma e os valores do Yoga
18.30 - Meditação e Nada Yoga (Yoga do som)
19:30 – Jantar
21.30 – Concerto Meditativo/Viagem Sonora
(Quem quiser poderá participar em exclusivo no concerto mediante donativo de 10 euros :) )

2 de janeiro, Sexta
07:30 - Meditação e Silêncio
08:00 – Prática: shat karma, asana, yoganidra, pránáyáma e meditação
10:00 – Pequeno-almoço
11:00 – Vivência: Mantra Yoga e Meditação
13:30 – Almoço e descontracção
15:00 – Convívio: satsanga (esclarecimentos) e kirtan de encerramento
16:30 – Saudações e Saída

Saiba mais sobre o local dos retiro: CASA KARUNA
http://pazpazes.blogspot.com/2008/04/retiro-de-meditao-e-silncio_19.html

Conselhos para a Viagem:
Aconselham-se os interessados a partilharem boleias para minimizar custos e possibilitar a oportunidade a quem não tenha transporte, de chegar directamente a Karuna. Serão divulgados os mails dos participantes e outros contactos relevantes para partilha de boleias.

Conselhos para o Retiro:
0- Tente vir com tempo para chegar tranquilamente.
1- Leve roupa prática, leve e confortável.
2- toalha pra tomar banho e/ou rosto.
4- agasalho, calçado confortável (se quiserem fazer umas boas caminhadas).
5- saco-cama (se precisarem de um reforço para as noites...).
6- almofada ou zafu para sentar, manta, bloquinho... (se costumam usar).
7- Desligue o telemóvel antes de iniciar o retiro.
8- Mantenha a observação, boa disposição e atenção em respeito dos demais 

Pedimos aos participantes:
Para não levarem produtos alimentares contendo carne ou peixe, álcool e para não fumarem na Quinta da Casa de Karuna.
Obrigado pela colaboração e compreensão!

Valor do Retiro e Pagamento:
Incluindo hospedagem na Casa Karuna e alimentação: 160€.
Agravamento de 20€ a partir de 20 de Dezembro de 2014.

ORGANIZAÇÃO:

OM PazPazes
Cooperação, Formação e Desenvolvimento Humano
http://www.pazpazes.blogspot.com/

Mais informações:
Bruno Teixeira 93 8181 676
om.pazpazes@gmail.com