Ajuda a fortalecer os laços e a criar memórias entre família. O exercício físico, além de fazer bem à saúde, é também divertido e, em grupo, é muito melhor. É precisamente para ajudar a dar músculo ao corpo e aos corações de avós, pais e filhos que o MAR Shopping e a empresa municipal de desporto Matosinhos Sport se unem para oferecer um fim de semana de “Family, Fitness & Fun” a “atletas” de todas as idades, nos dias 21 e 22 de março, no Atrium do Centro Comercial.

É cada vez menos o tempo que as famílias têm para estar juntas, pelo que aproveitar os momentos em que se reúnem para fazer exercício “dá saúde e faz crescer [bem]”. Além disso, incutir hábitos saudáveis desde cedo é a melhor herança que os pais podem deixar aos filhos, uma ferramenta para evitarem doenças crónicas ou para se desenvencilharem das redes da depressão.

Nos dias 21 e 22 de março, 26 aulas de fitness em 13 modalidades diferentes, algumas das quais dirigidas especificamente a crianças, como Zumba, Hip Hop e Gym 4 Kids, transformarão o MAR Shopping num mega-ginásio.

Do pilates ao combat, passando por uma caminhada de 6 quilómetros com partida e chegada do Atrium do MAR Shopping, e insufláveis para os mais novos – estão reunidos os argumentos para um fim de semana divertido, saudável e em família.

Todas as aulas serão orientadas pelos monitores profissionais da Matosinhos Sport pelo que a “segurança” é outro dos motivos para calçar as sapatilhas e aderir ao “Family, Fitness & Fun”.

PROGRAMA

Sábado, 21 de março

10h00 – Zumba
11h00 – Cycle
11h15 – Zumba Kids
12h15 – Pilates
12h30 – Muevete
15h00 – Gym 4 Kids
15h15 – Zumba
16h00 – Zumba Kids
16h30 – Combat & ABS & Stretch
17h15 – Pilates
17h30 – Step e Localizada
18h30 – Muevete
19h15 – Zumba e Zumba Kids

Domingo, 22 de março

10h00 – Caminhada (6 Kms)
11h00 – Localizada
11h30 – Bokwa e Zumba
12h00 – Zumba Kids
12h15 – Muevete
13h00 – Hip Hop Kids
15h00 – Gym 4 Kids
15h15 – Zumba
16h15 – Zumba Kids
16h30 – Combat e Localizada
17h00 – Hip Hop Kids
17h15 – Bokwa, Zumba e Muevete

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