Entramos num novo ano, e como tal, tendemos a traçar novas intenções de renovação na nossa vida. Acreditamos e queremos muito cumprir as metas e mudanças com as quais nos comprometemos. Muitas vezes, o que acontece é que elas desvanecem, dissipam-se daquele momento em que estávamos estão certos de as fazer acontecer. É normal! Estávamos tão certos daquilo que queríamos para nós e de repente voltamos ao sitio onde estávamos anteriormente. O importante é não desanimar… é acreditar que temos sempre uma força interior dentro de nós que talvez precise apenas de um pouco de orientação para se fazer valer.

Para isso a Injoy fez uma lista de dicas para o ajudar:

1. Escrever é bom e ajuda a relembrar. Escreva num papel todas as intenções que quer concretizar em 2016. Isto vai ajudá-lo a recordar os seus objetivos.

2. Ponha as suas intenções num sítio bem visível de sua casa como num quadro, no frigorifico ou na mesa de cabeceira.

3. Todos os dias antes de dormir leia as suas intenções.

4. Numere as suas intenções, da 1º que quer cumprir até à ultima. Vá por etapas. Devagar se vai ao longe!

5. Estipule prazos.
Divida o seu objetivo principal em pequenos objetivos e comece por estabelecer prazos para cumpri-los. Não espere para começar depois do carnaval. Chegue a Março com algumas das suas metas alcançadas.

6. Guarde algum tempo para as suas resoluções.
Estamos todos tão ocupados que é difícil encontrar tempo para fazer as coisas que queremos fazer quanto mais para as resoluções que nos desafiam. Guarde um tempo para si na sua agenda tal como faria por exemplo, para marcar uma reunião.

7. Tenha um caderno onde possa ir anotando os seus progressos.
Quando começar a ver o seu progresso a sua motivação aumenta. É importante poder observar o seu progresso semanal em relação aos seus objetivos.

8. Reavalie as suas resoluções.
Se existe alguma resolução que não está a conseguir atingir ou o está a desanimar, volte atrás e altere o seu objectivo. As resoluções servem para que se torne numa versão melhor de si mesmo e não numa versão perfeita de si mesmo.

9. Não desista.
Muitas vezes usamos pequenos deslizes como desculpa para desistir de objetivos grandes. Perdoe-se, siga em frente e continue a tentar.

10. Celebre as pequenas vitórias.
Você merece! Pense numa forma de se mimar cada vez que atingir os seus objetivos, como por exemplo, um banho de imersão com velas acesas… um passeio na praia… um fim de semana fora… A vida é para ser vivida em alegria e celebração!

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