Não só o corpo precisa de ser exercitado, também o cérebro carece de exercício para não se deixar esmorecer.

O princípio é o mesmo do corpo: o cérebro precisa de ganhar músculo através do exercício mental. Por isso, aqui ficam algumas dicas que se prendem basicamente com actividades cerebrais simples, mas compensadoras:

Faça jogos de raciocínio que envolvam cálculos nem que seja no transporte público a olhar para a janela e a contabilizar os carros azuis que passam, por exemplo;

Mude de trajecto quando vai para o trabalho, de forma a alargar horizontes;

Use o relógio de pulso no outro braço e vá variando;

Mude o toque do seu telemóvel a fim de não se tornar num som monocórdico;

Tome banho de luz apagada;

Vista-se de olhos fechados...mas cuidado para não se magoar;

Mude as músicas do seu ipod com alguma frequência;

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