Manter uma boa higiene oral é a chave ter uns dentes e gengivas saudáveis. Uma boca saudável permite que pareça e que se sinta bem, mas também tornam possível que coma e fale adequadamente.

Um cuidado diário preventivo, que inclui uma escovagem e uso de fita dentária, ajudá-lo-ão a combater o aparecimento de problemas da saúde oral que podem interferir no funcionamento correto e equilibrado do seu corpo.

No período entre visitas regulares ao dentista e higienista oral, existem alguns passos simples que podem ajudar a reduzir o risco de se desenvolver manchas, cáries e outras doenças dos dentes. Estes passos incluem:

  • Usar fita dentária diariamente para remover a placa bacteriana entre os dentes e abaixo da linha gengival, antes que se transforme em tártaro. Depois do tártaro estar formado, apenas pode ser removido através de uma destartarização.
  • Escovar os dentes, pelo menos, duas vezes por dia;
  • Fazer uma dieta equilibrada;
  • Limitar a ingestão de alimentos açucarados ou com hidratos de carbono, especialmente quando são muito adesivos aos dentes;
  • Evitar lanches entre as refeições;
  • Usar produtos dentários que contenham flúor, incluindo a pasta dentífrica;
  • Bochechar com um elixir fluoretado se o seu dentista assim o aconselhar;
  • Certificar-se de que os seus filhos com menos de 12 anos tomam um suplemento de flúor;
  • Visitar o seu dentista para consultas de rotina e destartarização.

Como lavar bem os dentes em oito passos?

Explicamos abaixo um método eficaz:

1. Use, aproximadamente, 45 cm de fita dentária, deixando 3 ou 4 cm de fio para poder trabalhar;

2. Envolva, suavemente, o fio na curva dos seus dentes e faça movimentos de cima para baixo;

3. Certifique-se de que limpou abaixo da linha da gengiva mas evite lacerar as gengivas com a fita;

4. Avance uns três a quatro centímetros na fita dentária e repita o processo entre todos os espaços interdentários;

5. Agora chegou a hora da escovagem. Incline a escova a um ângulo de 45º de encontro à gengiva e faça movimentos horizontais, tipo vai-vem ou circulares, com a escova a partir da linha gengival;

6. Escove suavemente as superfícies exteriores, interiores e de mastigação dos dentes fazendo movimentos curtos tipo vai-vem;

7. Escove a sua língua suavemente de modo a remover as bactérias e a refrescar o seu hálito;

8. Use um elixir fluoretado para eliminar a placa bacteriana.

Que pasta de dentes usar?

Se quer um sorriso bonito, recomendamos Colgate Max White Ultra, porque permite-lhe alcançar uns dentes brancos e saudáveis de forma segura.

Este dentífrico é composto por moléculas de oxigénio ativo, que detetam e eliminam as manchas profundas causadas por comida ou bebidas, garantindo uns dentes visivelmente mais brancos.

Colgate Max White Ultra
Colgate Max White Ultra

Colgate Max White Ultra limpa profundamente, deixa uma sensação de frescura prolongada na boca e elimina as manchas dentárias, deixando os dentes mais brancos e bonitos.

De facto, 91%* das pessoas que experimentaram Colgate Max White Ultra viram resultados logo após três dias de escovagem.**

Qual a rotina diária ideal de cuidado com os dentes?
Qual a rotina diária ideal de cuidado com os dentes?

*Relatório de setembro 2022 da agência WOM sobre pasta branqueadora testada com 100 participantes.
**Elimina as manchas causadas pela comida e bebida.