O fio dentário deve ser usado antes ou depois da escovagem?

A saúde oral é fundamental para uma boa saúde geral, como tal é essencial que exista uma rotina diária de cuidados de higiene oral. Segundo o mais recente barómetro de saúde oral publicado pela Ordem dos Médicos Dentistas em 2021, 76,2% dos portugueses refere escovar os dentes, no entanto apenas 7,5% usa fio ou fita dentária.

A higiene interdentária com fio ou fita dentária deve ser realizado uma vez por dia, preferencialmente à noite, e sempre antes da escovagem.

Como a escova de dentes não consegue aceder aos espaços entre dentes, a higiene interdentária com fio ou fita dentária e/ou escovilhões é essencial para remover a placa bacteriana nessa zona.

Relativamente à sequência de higiene oral correta deve-se começar pela higiene interdentária, seguida da escovagem dos dentes, de forma a permitir a entrada do flúor existente na pasta dentífrica nos espaços entre dentes.

Dicas para uma correta higiene oral:

• Utilizar fio/fita dentária, uma vez por dia, antes da escovagem;
• Escovar os dentes, duas a três vezes por dia, durante dois minutos;
• Utilizar uma escova suave com cabeça pequena e uma pasta dentífrica fluoretada, sendoa quantidade necessária do tamanho de uma ervilha;
• Trocar a escova de três em três meses (e relembrar, uma vez que estamos em contextode pandemia, que após infecção por covid-19, a escova de dentes deve ser trocada,mesmo que seja recente);
• Complementar a escovagem com um bochecho com elixir (se necessário).

Não se esqueça que é importante realizar consultas de higiene oral ou medicina dentária a cada 3-6 meses para aconselhamento dos produtos mais adequados para o seu caso e como forma de prevenção para futuros problemas orais.

Um artigo da higienista oral Inês Mata, Coordenadora do Departamento de Higiene Oral da Clínica Santa Madalena.