• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    • Semana em beleza
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
  • Semana em beleza
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Top alimentos saudáveis

Workwell Workwell
11 ago 2014 13:50
Peso e Nutrição
  • Mulher
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • Estes são os lanches mais saudáveis para levar para a escola ou trabalho
    DECO PROTeste · Peso e Nutrição · 23 abr 2025 15:00

    Estes são os lanches mais saudáveis para levar para a escola ou trabalho

  • 10 segredos das dietas que funcionam
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 6 dez 2024 12:00

    10 segredos das dietas que funcionam

Este artigo tem mais de 10 anos
Conheça os super alimentos que devem fazer parte da sua alimentação
  • As sementes de girassol/sésamo contêm gorduras que reduzem o seu colesterol
  • Dadas a sua forte constituição em gorduras saudáveis o abacate é um alimento a incluir na sua alimentação
  • Os frutos vermelhos estão carregados de antioxidantes que combatem os radicais livres, melhorando os seus níveis de stress, memória e prevenindo ainda a hipertensão e problemas articulares
  • Os ovos são alimentos ricos em proteína e gordura de qualidade, que pode e deve incluir na sua alimentação
  • Além das gorduras tipo ómega3 presentes no salmão, a sua proteína é também de alta qualidade
  • Os espinafres são fontes ricas em vitaminas e minerais que podem reduzir o risco de cancro, diabetes e hipertensão arterial
  • Os frutos secos são ótimas fontes de gordura saudável para o seu organismo
  • O óleo de coco é uma das gorduras mais saudáveis que pode ingerir. É uma gordura que aguenta temperaturas elevadas sem perder as suas propriedades
  • As fibras presentes nas sementes de linhaça são indispensáveis para uma alimentação equilibrada
  • A sardinha é uma excelente fonte de ómega3, gordura que mantém o seu coração saudável
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • Estes são os lanches mais saudáveis para levar para a escola ou trabalho
    DECO PROTeste · Peso e Nutrição · 23 abr 2025 15:00

    Estes são os lanches mais saudáveis para levar para a escola ou trabalho

  • 10 segredos das dietas que funcionam
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 6 dez 2024 12:00

    10 segredos das dietas que funcionam

Em destaque

  • IDB Rooftop, aquele lugar que continua a reinventar-se na zona oriental de Lisboa
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 19 mai 2025 13:20

    IDB Rooftop, aquele lugar que continua a reinventar-se na zona oriental de Lisboa

    por Daniela Costa
  • A Ásia "ofereceu" o chá à Europa e horrorizou-se. O velho continente  acrescentou açúcar à bebida
    J.M.A · Atualidade · 18 mai 2025 09:11

    A Ásia "ofereceu" o chá à Europa e horrorizou-se. O velho continente acrescentou açúcar à bebida

  • Nem só de uva se faz um vinho. Conhece os "ingredientes secretos" dos néctares que bebe?
    J.M.A · Dicas · 18 mai 2025 14:11

    Nem só de uva se faz um vinho. Conhece os "ingredientes secretos" dos néctares que bebe?

  • Famosa atriz brasileira arrasa em passadeira vermelha de Cannes
    Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 14:16

    Famosa atriz brasileira arrasa em passadeira vermelha de Cannes

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 19:53

    Bilionário David Geffen pede divórcio a David Armstrong

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 19:36

    Perante rumores de tensão familiar, Victoria Beckham mostra Brooklyn

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 19:11

    Madonna presta homenagem à falecida mãe e surge com look diferente

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 18:52

    Jessica Simpson volta ao palco no pequeno ecrã após 15 anos afastada

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 18:36

    Família real britânica divulga imagem do príncipe Eduardo com o Papa

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 19 mai 2025 18:27

    Rainha Camilla posa com "querido" patudo

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay