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Tem celulite? Não coma estes alimentos

Workwell Workwell
20 abr 2016 22:44
Peso e Nutrição
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Este artigo tem mais de 9 anos
Se sofre de celulite existem alguns alimentos que está proibida de consumir. Saiba quais!
  • A celulite é um dos problemas estéticos que as mulheres se debatem diariamente e que pode diminuir a sua autoestima.
  • Apesar de ser um mineral importante para o nosso corpo, o sal retém líquidos, evidenciando ainda mais a celulite.
  • A celulite pode-se definir como bolsas de gordura acumuladas debaixo da pele que causam algumas covas.
  • Além de desencadear uma panóplia de processos inflamatórios que podem conduzir ao desenvolvimento de patologias de saúde, o açúcar em excesso presente nos bolos e doces, não é transformado em energia podendo se converter em gordura através de um processo metabólico que endurece o colagénio. Desta forma a pele perde a firmeza e acentua o aspeto de casca de laranja.
  • Alimentos ricos em gorduras saturadas como as pizzas ou as salsichas, multiplicam os radicais livres enfraquecendo a qualidade da nossa pele e proporcionando o aparecimento de celulite.
  • A celulite têm tendência para aparecer em zonas específicas como as ancas, nádegas ou coxas.
  • Apesar de estar relacionada com a gordura não está necessariamente ligada apenas à obesidade, podendo aparecer em pessoas magras.
  • Além da prática de atividade física, a alimentação tem também um peso muito importante, podendo agravar ou diminuir o aparecimento de celulite.
  • Reduza o seu consumo e consuma sal de boa qualidade. Normalmente quanto mais fino e branco pior qualidade tem.
  • A prática de exercício físico está bastante indicada na redução da celulite.
  • A celulite está normalmente associada ao excesso de peso. Mas atenção não é necessariamente assim.
  • O álcool prejudica a circulação sanguínea, que é um dos problemas mais comuns no aparecimento da celulite.
  • Uma alimentação desregrada e pouco cuidada, é um factor de risco para o desenvolvimento deste problema.
  • Os alimentos processados podem levar ao ganho de gordura, potenciando o aparecimento de celulite.
 
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