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5 alimentos que emagrecem

4 set 2014 13:44
Peso e Nutrição
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"5 alimentos que emagrecem"
  • A melancia é um depurativo, um drenante e um desintoxicante, grande aliado na perda de peso. Diminui a pressão arterial e combate a obstipação. Numa liquidificadora, prepare um sumo drenante, juntando quatro fatias, uma papaia, sumo de um limão, um aipo e uma beringela. Beba em jejum ou 20 minutos antes das refeições
  • O limão estimula o sistema imunitário, melhora a circulação, é depurativo, drenante e um bom cicatrizante. Facilita a digestão quando consumido após as refeições. Para queimar gordura prepare um sumo numa liquidificadora com 50 g de frutos do bosque, o sumo de um limão, sementes e uma colher de café de gengibre e canela. Beba assim que acordar
  • O feijão branco ajuda a reduzir a absorção dos hidratos de carbono. Prepare uma salada com feijão branco, rúcula, pepino, beterraba e cenoura. Junte azeite, vinagre e ervas aromáticas
  • A escolha certa dos alimentos que ingere diariamente permite-lhe perder peso de uma forma mais fácil e sustentada. Emagreça de forma equilibrada com a ajuda de cinco alimentos que o naturopata, professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa, João Beles, recomenda
 
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