• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

10 alimentos para combater a azia

Nuno de Noronha
16 abr 2015 11:33
Peso e Nutrição
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • Reduzir a sensação de estômago cheio: as sugestões de um médico
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 27 abr 2025 13:00

    Reduzir a sensação de estômago cheio: as sugestões de um médico

    por Pedro Lôbo do Vale
  • Doença do refluxo: o que é, como se trata e porque atinge cada vez mais pessoas?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 mai 2025 13:00

    Doença do refluxo: o que é, como se trata e porque atinge cada vez mais pessoas?

    por António Pinto
Este artigo tem mais de 10 anos
A azia constante pode ser consequência de uma alimentação errada. Saiba o que deve comer e o que tem de evitar para atenuar os efeitos do acidez no estômago.
  • A azia constante pode ser consequência de uma alimentação errada. Saiba o que deve comer e o que tem de evitar para atenuar os efeitos do acidez no estômago.
  • Salsa e hortelã - O cálcio também presente em outras ervas frescas como o agrião reforça a barreira contra a acidez do estômago.
  • Aveia - Os flocos de aveia são ricos em fibras o que é bom para o estômago e trânsito intestinal, uma vez que facilita a digestão, diminuindo o tempo da digestão e o risco de azia.
  • Frutas e legumes - Segundo alguns nutricionistas as frutas podem ser um bom remédio para combater a acidez gástrica. Entre as frutas recomendadas destaque para a  maçã, pêra, melão, melancia e banana. Nos legumes, escolha entre o repolho, brócolos, batatas e cenouras. Estes legumes facilitam a digestão e diminuem o efeito das acidez.
  • Morangos - OS morangos e as frutas vermelhas contêm antioxidantes. Para lutar contra a azia diária, experimente usá-los mais regularmente na sua dieta.
  • Água - A água é essencial para a saúde e fundamental para manter o estômago e o corpo hidratado. Prefira a água natural à gasosa e aos refrigerantes. Beba-a antes e depois das refeições, para não saturar o estômago e facilitar, assim, a digestão do bolo alimentar.
  • Produtos laticínios - É frequente, quando temos azia, evitar produtos laticínios. Porém, estes não devem ser abolidos da alimentação. Dê primazia a queijos leves para uma digestão mais fácil.
  • Curcuma - A curcuma (ou açafrão-da-Índia] é uma especiaria anti-inflamatória ideal para apaziguar o estômago.
  • Massa e pão integral - Comer cereais pouco processados acalma a sensação de azia. Mas evite as massas com molho de tomate ou com pimenta.
  • Lentilhas - As lentilhas são um alimento ricos em magnésio, um mineral que combate o stress. O stress é um dos causadores da azia.
  • Espelta - A espelta é uma espécie de cereal. Pode trocar a farinha de trigo pela de espelta, que é mais rica em fibras e melhor para o estômago, já que é mais fácil de digerir.
  • Café e frutas ácidas - Evite-os! Não devem ser ingeridos alimentos ácidos como: café, refrigerantes, bebidas alcoólicas, frutas cítricas ( abacaxi, laranja, maracujá), comidas condimentadas e frituras. Evite também usar roupas apertadas, porque estas alteram a pressão no abdómen, conduzindo a acidez do estômago para o esófago.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • Reduzir a sensação de estômago cheio: as sugestões de um médico
    Conselhetório · Peso e Nutrição · 27 abr 2025 13:00

    Reduzir a sensação de estômago cheio: as sugestões de um médico

    por Pedro Lôbo do Vale
  • Doença do refluxo: o que é, como se trata e porque atinge cada vez mais pessoas?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 mai 2025 13:00

    Doença do refluxo: o que é, como se trata e porque atinge cada vez mais pessoas?

    por António Pinto

Em destaque

  • Chiara Ferragni, a influenciadora original que construiu um império: "Não fiz isto por fama ou dinheiro"
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 6 jun 2025 10:19

    Chiara Ferragni, a influenciadora original que construiu um império: "Não fiz isto por fama ou dinheiro"

    por Maria Lima dos Santos
  • “Diziam que eu era só da maquilhagem”. Como Camila Coelho venceu o preconceito e criou duas marcas internacionais
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 6 jun 2025 09:07

    “Diziam que eu era só da maquilhagem”. Como Camila Coelho venceu o preconceito e criou duas marcas internacionais

    por Maria Lima dos Santos
  • Num mundo de influenciadores, devemos ser ícones. “Os infuenciadores devem mudar o mundo para melhor”, diz Carlos Moedas
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 5 jun 2025 14:12

    Num mundo de influenciadores, devemos ser ícones. “Os infuenciadores devem mudar o mundo para melhor”, diz Carlos Moedas

    por Maria Lima dos Santos
  • João Cajuda sobre influenciadores e turismo: “A emoção gera mais partilhas, mas a exclusividade converte mais”
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 6 jun 2025 09:48

    João Cajuda sobre influenciadores e turismo: “A emoção gera mais partilhas, mas a exclusividade converte mais”

    por Maria Lima dos Santos

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 6 jun 2025 17:55

    "Sou a pessoa que chama o Simon Cowell e espeta o dedo a falar com ele"

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 6 jun 2025 17:48

    Princesa Leonor posa pela 1.ª vez com companheiras de bordo

  • a2 · Relações · 6 jun 2025 17:44

    Bimbalhice

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 6 jun 2025 17:30

    Acha mesmo que dorme o suficiente? Faça este teste

  • Conselhetório · Fitness e bem-estar · 6 jun 2025 17:17

    Hemorroidas: como se trata?

    por Eduardo Xavier
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 6 jun 2025 17:07

    Príncipes Carl Philip e Sofia da Suécia mostram rosto da filha bebé

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay