Apesar de petiscar não ter de ser necessariamente negativo pois há um grande número de petiscos que pode comer, outros põe em risco a sua saúde e linha.

Sabia que, por exemplo, uma fatia de bolo de chocolate equivale a 184 kcal? E que um donut tem em média 204 kcal? Por essa razão,
damos-lhe a conhecer a lista dos petiscos mais tentadores e perigosos e as respetivas calorias.

Tente evitá-los e substitua-os por alternativas saudáveis no caso de pretender perder peso:

  • 1 pastilha elástica com açúcar (4g) = 11 kcal
  • 1 rebuçado (5g) =19 kcal
  • 1 bolacha com recheio de chocolate = 35 kcal
  • 1 bombom (15g) = 62 kcal
  • 10 bolachas salgadas (15g) = 80 kcal
  • 1 bolo suíço (30g) = 97 kcal
  • 1 barrita de chocolate (20g) = 111 kcal
  • 1 bolo de massa folhada (25h) = 123 kcal
  • Batatas fritas de pacote (25g) = 139 kcal
  • 1 rosquiha (27g) = 143 kcal
  • 1 madalena (35g) = 148 kcal
  • 1 taça de leite-creme (140g) = 174 kcal
  • 1 fatia de bolo de chocolate (57g) = 184 kcal
  • 1 donut (50g) = 204 kcal