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Saúde

Dicas práticas para aumentar o seu bem-estar. Siga os nossos conselhos para um estilo de vida saudável e um bom equilíbrio físico e mental.
  • Os diferentes tipos de alopécia: o que precisa de saber?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 16:00

    Os diferentes tipos de alopécia: o que precisa de saber?

    Cada caso é um caso e compete a profissionais experientes acompanharem e solucionarem cada situação da melhor forma.
    por Joana Sousa Coutinho
  • Unha dos pés encravada: saiba como prevenir
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 15:00

    Unha dos pés encravada: saiba como prevenir

    Quanto ao tratamento, existem várias opções, sendo que estas devem ser avaliadas tendo em conta o caso clínico em questão.
    por Fátima Carvalho
  • Trabalha por turnos? 5 dicas infalíveis para melhorar o sono
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 14:00

    Trabalha por turnos? 5 dicas infalíveis para melhorar o sono

    Distúrbio do sono do ritmo circadiano pode levar a problemas de saúde, como diabetes e depressão, e afetar o desempenho no trabalho.
  • Barriga inchada: um sinal inofensivo ou nocivo?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 13:00

    Barriga inchada: um sinal inofensivo ou nocivo?

    Em Portugal, as doenças hepáticas e as suas consequências são uma realidade que necessita de extrema atenção e consciencialização do público.
    por Arsénio Santos
  • 4 doenças oculares silenciosas que não deve ignorar
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 11:00

    4 doenças oculares silenciosas que não deve ignorar

    A gravidade de uma doença nem sempre está associada à severidade ou exuberância das suas manifestações. E na patologia oftalmológica esta afirmação assume uma expressão de grande dimensão pela elevada prevalência de doença silenciosa. Um artigo do médico Luís Torrão, especialista em Oftalmologia.
    por Luís Torrão
  • Como se manifesta a fibromialgia?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 10:00

    Como se manifesta a fibromialgia?

    Saliente-se o facto de que os traços da fibromialgia, no que respeita a dor, cansaço, sono e perfil psicológico existem com maior ou menor intensidade em toda a população.
    por José António Pereira da Silva
  • Treino: Dicas para uma boa recuperação física
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 08:00

    Treino: Dicas para uma boa recuperação física

    O plano de treino não é apenas o tempo que o atleta exerce a praticar atividade física, mental e espiritual, é um ciclo que inclui o tempo de exercício e o tempo necessário para recuperar e assimilar os estímulos dados pelo próprio exercício e pelo ambiente onde está inserido.
    por Josué Rosa
  • Bexiga hiperativa: Saiba o que é e o que pode agravar os seus sintomas
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 16 jul 2025 07:00

    Bexiga hiperativa: Saiba o que é e o que pode agravar os seus sintomas

    As explicações são do médico Paulo Temido, especialista em Urologia no Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC) e membro da Associação Portuguesa de Neuro-urologia e Uro-ginecologia (APNUG).
    por Paulo Temido
  • Truques diários para reduzir sintomas da menopausa
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 21:00

    Truques diários para reduzir sintomas da menopausa

    A menopausa é um processo natural que inaugura uma nova etapa da vida da mulher em termos fisiológicos e deve ser acompanhada de alterações no estilo de vida, aconselha o médico ginecologista Joaquim Neves.
  • Um plano de treino para eliminar gorduras a partir de hoje
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 20:00

    Um plano de treino para eliminar gorduras a partir de hoje

    Nada está perdido se regressar à alimentação cuidada e à prática de exercício físico. Tome nota deste plano de treino.
  • Anemia e falta de ferro afetam um terço dos portugueses. Conhece os sintomas?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 19:00

    Anemia e falta de ferro afetam um terço dos portugueses. Conhece os sintomas?

    Estima-se que 20% da população portuguesa sofra de anemia, um problema ao qual nem os atletas escapam, alerta Hélder Dores, especialista em Cardiologia Desportiva do Hospital das Forças Armadas.
  • Fique em forma com estes 6 exercícios ajustáveis às suas capacidades
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 16:00

    Fique em forma com estes 6 exercícios ajustáveis às suas capacidades

    Para este plano composto por seis exercícios só precisa de uma bola medicinal ou de um garrafão (se treinar em casa). Pode fazê-lo em casa. As explicações e sugestões são de João Ferreira, Fisiologista do Exercício e fundador da ForSports.
  • Sabia que o colesterol alto é hereditário?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 15:00

    Sabia que o colesterol alto é hereditário?

    Estar informado sobre a sua história pessoal e familiar é um caminho para a saúde e prevenção de doenças cardio e cérebro-vasculares. Leia os conselhos dos médicos da Associação Hipercolesterolémia Familiar.
  • A meteorologia pode afetar a sua saúde? Médico tira todas as dúvidas
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 13:00

    A meteorologia pode afetar a sua saúde? Médico tira todas as dúvidas

    Até que ponto é que as temperaturas elevadas ou o frio aumentam a probabilidade de gripe e outras doenças respiratórias? As explicações são do médico Viriato Horta, especialista em Medicina Geral e Familiar.
    por Viriato Horta
  • Ansiedade: a que sinais deve estar alerta?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 12:30

    Ansiedade: a que sinais deve estar alerta?

    Os quadros de ansiedade patológica têm um elevado impacto na qualidade de vida, produtividade e saúde física devendo ser tratados adequadamente. Um artigo do médico João Reis, especialista em Psiquiatria.
    por João Reis
  • Epidermólise bolhosa: que doença rara é esta?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 12:00

    Epidermólise bolhosa: que doença rara é esta?

    A Epidermólise Bolhosa (EB) hereditária é uma doença secundária a mutações de genes responsáveis pela formação de proteínas que permitem a coesão entre as diferentes camadas da pele.
    por Carolina Gouveia
  • Dismorfia corporal: qual o peso da perfeição?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 11:48

    Dismorfia corporal: qual o peso da perfeição?

    A dismorfia corporal é uma condição em que a pessoa tem uma perceção distorcida do próprio corpo. Mesmo estando saudável ou com um corpo dentro dos padrões normais, sente-se "errada", "gorda" ou "insuficiente".
    por Nora Cavaco
  • Como agir em caso de bolhas e queimaduras?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 11:30

    Como agir em caso de bolhas e queimaduras?

    A abordagem à queimadura começa no local do acidente. A redução da área e da profundidade do ferimento pode depender de pequenas ações imediatas. Toma nota das explicações da médica Ana Silva Guerra, especialista em Cirurgia Plástica e Reconstrutiva.
    por Ana Silva Guerra
  • Barriga definida em 3 horas? Sim, já é possível fazê-lo
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 11:00

    Barriga definida em 3 horas? Sim, já é possível fazê-lo

    Ser mais musculado e ter abdominais delineados continua a ser o sonho de muitos homens. Hoje em dia, graças à evolução da medicina, é possível tê-lo em pouco tempo e sem riscos. As explicações são do médico João Martins, especialista em Cirurgia Plástica, Estética e Reconstrutiva.
    por João Martins
  • Os nossos pés também sofrem com os erros da dieta: o que comer e o que evitar?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 15 jul 2025 10:56

    Os nossos pés também sofrem com os erros da dieta: o que comer e o que evitar?

    Sabia que uma má alimentação, para além de ter um grave impacto na nossa saúde, coloca em risco a saúde dos nossos pés? Um artigo de Fátima Carvalho, podologista responsável pelo Centro Clínico do Pé de Amarante.
    por Fátima Carvalho
  • O luto pela morte do animal de estimação
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 14 jul 2025 20:00

    O luto pela morte do animal de estimação

    Dependendo do vínculo criado com o animal de estimação, a sua morte pode levar à instalação de um processo de luto idêntico à morte de um familiar ou amigo. Um artigo da psicóloga clínica Joana de Almeida.
    por Joana de Almeida
  • Continuar a viver com cancro da mama metastático
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 14 jul 2025 19:00

    Continuar a viver com cancro da mama metastático

    Manter uma vida ativa adaptada à sua situação clínica. Traçar objetivos realistas e celebrá-los. Viver uma vida plena com momentos de prazer. Aceitar as notícias menos boas que podem ir surgindo. Nos momentos difíceis pedir ajuda. São estas algumas das lições que nos transmitem os nossos doentes
    por Sónia Duarte de Oliveira
  • Truques para não comprometer a saúde oral nas férias deste verão
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 14 jul 2025 13:00

    Truques para não comprometer a saúde oral nas férias deste verão

    Com as férias de verão a chegar, a higienista oral Elsa Antunes partilha cinco dicas para que a saúde oral se mantenha em dia, mesmo longe de casa.
  • 5 plantas para refrescar a casa de forma sustentável e económica
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 14 jul 2025 12:00

    5 plantas para refrescar a casa de forma sustentável e económica

    Com a chegada das altas temperaturas, a procura por formas eficazes de refrescar a casa torna-se uma prioridade. Uma solução simples e natural é a utilização de plantas de interior que, além de embelezarem o espaço, ajudam a purificar o ar e a reduzir a sensação térmica.
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