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Saúde

Dicas práticas para aumentar o seu bem-estar. Siga os nossos conselhos para um estilo de vida saudável e um bom equilíbrio físico e mental.
  • Vitamina D. Será que estou em défice e preciso de suplementos?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 9 jul 2025 08:00

    Vitamina D. Será que estou em défice e preciso de suplementos?

    Portugal tem muito sol, mas será que os portugueses produzem vitamina D suficiente? O essencial da resposta a esta pergunta com a ajuda da médica endocrinologista Paula Freitas.
    por Paula Freitas
  • Sol e calor. Está a proteger os olhos e as pálpebras?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 9 jul 2025 07:00

    Sol e calor. Está a proteger os olhos e as pálpebras?

    No verão há que ter alguns cuidados extras com os nossos olhos e nunca esquecer também cuidados especiais com as pálpebras. Aqui estão os alguns dos melhores cuidados com os olhos e pálpebras no verão, especialmente importantes devido à maior exposição ao sol, calor, água e vento.
    por Eugénio Leite
  • Os sapatos apertados e as muitas consequências para a saúde segundo um médico
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 22:00

    Os sapatos apertados e as muitas consequências para a saúde segundo um médico

    Usar sapatos apertados pode ser muito doloroso. São muitos os prejuízos à saúde dos pés e que podem produzir efeitos negativos no corpo todo.
    por Franz Walter Boensch
  • 7 dicas de uma neurocientista para adormecer mais rápido
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 21:00

    7 dicas de uma neurocientista para adormecer mais rápido

    Para adormecer mais rápido e conseguir dormir melhor, é fundamental ter uma rotina que pode incluir uma combinação de práticas calmantes e diferentes técnicas de relaxamento que ajudam a diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca. Conheça mais dicas com a neurocientista Verena Senn.
  • Úlceras de perna: quais as causas e como tratar?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 18:00

    Úlceras de perna: quais as causas e como tratar?

    As causas do aparecimento de úlcera de perna são múltiplas, sendo fundamental fazer esse despiste (diagnóstico) para que o tratamento seja o correto. Conseguir “encerrar” uma úlcera, sem ter o diagnóstico causal, é possível, mas haverá, com toda a certeza e, geralmente, a muito curto prazo, recidiva
    por João Albuquerque e Castro
  • 10 sapatos prejudiciais para a saúde
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 17:00

    10 sapatos prejudiciais para a saúde

    O pé é o alicerce do organismo humano, ajudando-nos a manter o equilíbrio, permitindo, com a sua especificidade dinâmica, que o sangue seja bombeado em sentido ascendente. Posto isto, será que usa sapatos adequados?
  • Pernas cansadas, pesadas e inchadas? 6 cuidados diários para aliviar os sintomas da doença venosa crónica
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 16:00

    Pernas cansadas, pesadas e inchadas? 6 cuidados diários para aliviar os sintomas da doença venosa crónica

    A Doença Venosa é uma patologia crónica e evolutiva e, por isso, requer cuidados ao longo de todo o ano. Para ajudar a travar a progressão da doença, conheça algumas medidas simples que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a aliviar as pernas pesadas ao final do dia. 
  • 5 doenças dos dentes que ninguém conhece
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 15:00

    5 doenças dos dentes que ninguém conhece

    No mundo da saúde oral, há algumas patologias que afetam sorrisos de forma rara. Tome nota de algumas.
  • Como ter uma boa pele? Truques para prevenir o envelhecimento precoce
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 14:00

    Como ter uma boa pele? Truques para prevenir o envelhecimento precoce

    A estrutura da nossa pele vai mudando com o passar do tempo e o envelhecimento da pele é, apesar de tudo, um processo multifatorial e inevitável na pele do rosto e corpo.
    por Ana André Rodrigues Ana Patrícia Ferreira
  • Principais fraturas na osteoporose: conheça-as para as prevenir
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 13:00

    Principais fraturas na osteoporose: conheça-as para as prevenir

    As fraturas osteoporóticas podem causar efeitos devastadores na sobrevida, função e na qualidade de vida da população.
    por António José Miranda
  • Tem as unhas amarelas? Saiba o que pode significar
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 11:00

    Tem as unhas amarelas? Saiba o que pode significar

    A mudança de cor nas unhas pode significar a presença de patologias, défices nutricionais ou ser resultado de cuidados desajustados. As explicações do dermatologista Luís Uva.
    por Luís Uva
  • Como comunicar a uma criança que alguém querido faleceu?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 09:00

    Como comunicar a uma criança que alguém querido faleceu?

    Quando essa perda acontece, muitos adultos sentem-se perdidos sobre o que dizer às crianças. Devem participar nos rituais? Devem saber o que aconteceu? E se não compreenderem?
    por Isa Silvestre
  • Fatores essenciais para garantir umas férias reparadoras
    Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 08:00

    Fatores essenciais para garantir umas férias reparadoras

    Nunca nos esqueçamos que as férias tem uma função importantíssima no nosso equilíbrio interno e externo e, que por isso mesmo, devem ser respeitadas e devem garantir o descanso efetivo.
    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • 5 cuidados com o cabelo durante o verão
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 08:00

    5 cuidados com o cabelo durante o verão

    Chegou o verão e os cuidados com o cabelo devem ser redobrados. Nesta época do ano o cabelo fica exposto a mais agressões, como sol, temperaturas altas, cloro das piscinas, areia da praia e água salgada.
    por Augusto Guerreiro
  • Como proteger os dentes do excesso de açúcar no verão?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 8 jul 2025 07:00

    Como proteger os dentes do excesso de açúcar no verão?

    Com as temperaturas a subir não há nada que apeteça mais do que bebidas frescas, iogurtes, gelados e frutas, aumentando assim o consumo de açúcar neste período do ano.
    por Diana Valente
  • O défice e o excesso de iodo: quais as consequências?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 22:00

    O défice e o excesso de iodo: quais as consequências?

    A maior parte do iodo que está na água dos oceanos volatiza-se na atmosfera e regressa aos solos terrestres pela chuva. Um artigo do médico endocrinologista Mário Rui Mascarenhas.
    por Mário Rui Mascarenhas
  • Gordura localizada: será possível acabar de vez com ela?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 21:00

    Gordura localizada: será possível acabar de vez com ela?

    Um artigo do médico Jesús Olivas Menayo, cirurgião plástico na Páris Clinic, em Lisboa.
    por Jesús Olivas Menayo
  • 5 mitos sobre as doenças da coluna vertebral
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 20:00

    5 mitos sobre as doenças da coluna vertebral

    Dor nas costas não é sinónimo de hérnias discais ou artroses. Saiba mais neste artigo do médico e neurocirurgião Bruno Lourenço Costa.
    por Bruno Lourenço Costa
  • Artrite reumatoide: o que precisa de saber explicado por um médico
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 19:00

    Artrite reumatoide: o que precisa de saber explicado por um médico

    A Artrite Reumatoide é uma doença crónica, de natureza autoimune e de caracter inflamatório, o que se traduz em dor, tumefação, rigidez e perda de função e/ou mobilidade das articulações atingidas.
    por Carlos Carneiro
  • 7 atividades para uma vida mais saudável
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 18:00

    7 atividades para uma vida mais saudável

    Todos sabemos que a prática de exercício físico regularmente ajuda a diminuir a incidência de algumas patologias. O ideal seria praticar exercício físico 30 minutos diariamente, ou 150 minutos por semana.
    por Joana Luciano
  • As dores de costas desaparecem no verão ou não é bem assim?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 15:00

    As dores de costas desaparecem no verão ou não é bem assim?

    É importante perceber que nem todas as dores de costas são iguais. Enquanto algumas podem beneficiar durante o verão e as férias, outras necessitam de atenção clínica e estratégias terapêuticas individualizadas.
    por Germano Cardoso
  • Posso apanhar pé de atleta na praia?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 14:00

    Posso apanhar pé de atleta na praia?

    Os sintomas de pé de atleta são o prurido (comichão), a maceração interdigital, pode apresentar um cheiro desagradável, inflamação dos dedos e dor.
    por Carla Ferreira
  • Cancro da cabeça e pescoço: porque ir ao dentista pode aumentar a sua sobrevivência?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 13:00

    Cancro da cabeça e pescoço: porque ir ao dentista pode aumentar a sua sobrevivência?

    Apesar de afetarem milhares de pessoas todos os anos, os tumores da cabeça e pescoço continuam a ser subvalorizados em termos de atenção pública e financiamento.
    por Ana Mexia
  • Coluna saudável na praia. Devemos usar cadeira, espreguiçadeira ou apenas toalha?
    Conselhetório · Fitness e bem-estar · 7 jul 2025 10:00

    Coluna saudável na praia. Devemos usar cadeira, espreguiçadeira ou apenas toalha?

    A escolha entre usar cadeiras ou apenas a toalha na areia na praia deve considerar principalmente a saúde da coluna vertebral e o conforto individual.
    por Armando Barbosa
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