Homens e mulheres, todos querem estar na melhor forma e com a melhor aparência para o verão, mas a gordura acumulada pode ser o maior inimigo para o look que deseja no verão. Mude os seus hábitos e alcance o corpo que deseja!
Se o seu problema é a falta de tempo, esta é uma forma bastante rápida de treinar que a fará gastar as calorias do natal, evitando acumular quilos a mais.
Aos 44 anos, Carlos Páscoa é um dos nomes do Krav Maga em Portugal. Adepto de várias modalidades desportivas, há dez anos decidiu experimentar com um amigo uma aula desta técnica israelita e gostou tanto que se tornou instrutor há seis anos. A par com a sua profissão no ramo automóvel, para este hom
Existem dietas para todos os gostos, seja a da sopa, do ananás entre tantas outras, mas será que são todas eficazes?
Vamos descobrir alguns mitos comuns das dietas
As aulas de Zumba são uma ótima atividade para todas idades, géneros e níveis de capacidade física sendo uma forma fantástica de realizar treino cardiovascular
