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Desintoxique o corpo de uma forma natural

Workwell Workwell
24 mai 2017 22:40
Fitness e bem-estar
  • Detox natural
  • categoria-bem-estar
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  • Pare de deitar fora as cascas dos alimentos
    Workwell · Peso e Nutrição · 17 mai 2017 00:09

    Pare de deitar fora as cascas dos alimentos

  • 11 utilidades que desconhece do vinagre de cidra
    Workwell · Fitness e bem-estar · 4 mai 2017 07:30

    11 utilidades que desconhece do vinagre de cidra

Este artigo tem mais de 8 anos
Remover as toxinas do nosso corpo é tão importante quanto escolher os alimentos com os nutrientes certos.
  • Desintoxicar o corpo é fundamental não só para a nossa saúde bem como para quem pretende perder peso.
  • Reduza o consumo de alimentos que produzem ácidos – Tais como, lacticínios, refrigerantes carnes vermelhas, marisco e vinagre.
  • Beba chá – Chá de raiz de bardana e equinácea purifica o sangue.
  • Exercício Físico – Pratique exercício pelo menos 20 minutos por dia. Dessa forma as suas células irão remover partes danificadas e detritos.
  • Falar e escrever – Clarifique as suas ideias relativamente aos seus problemas.
  • Desintoxique o fígado – Consuma gengibre, alcaçuz, alho, limão, clorela, curcuma e raiz de dente de leão, são alimentos que ajudam a desintoxicar o fígado.
  • Alimentos proibidos – acabe com o consumo de álcool, cafeína, açúcar, refinados e tabaco.
  • Água com limão – Comece o dia com um copo de água morna com limão.
  • Fibras – Aumente o consumo de alimentos com fibras como as amêndoas, brócolos, feijão, frutas vermelhas, maçã, chia e sementes de linhaça.
  • Meditar – Limpa a mente.
  • Beba água – Beba diariamente 40 ml de água por cada quilo do seu corpo para remover as toxinas do seu corpo.
 
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