Com o final desta longa jornada já à vista, falo-vos hoje da imagem e do padrão que pretendo transmitir em palco já no dia 17 de Maio em Santa Susana, Barcelona no Campeonato Europeu.

Se as tradicionais categorias de culturismo têm uma avaliação subjetiva, na minha opinião a categoria Men´s Physique onde vou competir ainda mais subjetiva é de avaliar.

Depois, existem ainda alguns padrões da linha de apresentação dentro de cada competição e, passo a explicar-vos: Se por exemplo no campeonato Europeu a linha é mais elegante, mais leve e magra, por sua vez no Arnold Classic Europe a linha é maior, mais redonda, pesada e cheia. Gerando uma confusão nos atletas, uma vez que os padrões técnicos também estão sujeitos à interpretação de quem ajuíza.

Existindo quase que um trabalhar às escuras, nós atletas nunca sabemos o que os juízes pretendem nesse dia podemos apenas ter uma ideia e fazer uma aposta nesse sentido, fazendo o melhor que podemos, esperando que corra tudo como desejamos.

Além de toda esta linha física, importa ainda transmitir um ar saudável, jovem e muito na linha fitness model, então negligenciar alguns aspetos mais estéticos seria um erro.

Quando escolhemos esta categoria sabemos que à partida esses fatores terão que ser levados e m conta. Por isso, desta vez pretendo levar um ar mais jovem e menos carregado, fazendo jus à minha jovem idade.

Sentirmos que estamos enquadrados aumenta em muito a confiança, conferindo-nos uma atitude vencedora em palco. Falhar nos pormenores depois de tanto investimento físico e financeiro para uma competição como esta, é um ato pouco inteligente.

Um ar cuidado e clean, uma presença de palco trabalhada, fluída e sempre com um sorriso, dá-nos pontos, pontos esses que podem significar uma boa classificação ou não.

Não deixo nada ao acaso! Todos os detalhes da minha presença de palco são acautelados. Naqueles minutos eu estarei no auge da minha forma física e terei de ter uma atitude condizente.

Pormenores técnicos da minha semana:

Treino: 

O treino seguiu a mesma linha das semanas anteriores, com a mesma organização apertando apenas na parte do treino cardiovascular em que adicionei mais 15 minutos por dia.

A grande diferença foi a intensidade, cada vez menor, cada vez mais lento, onde a produtividade é a única que se consegue neste momento.

Alimentação e suplementação:

É hora de parar com os suplementos. Na recta final queremos que o nosso corpo retenha o mínimo de água possivel e portanto o risco de isso acontecer com alguns suplementos torna-se desnecessário. Por esta razão evito também os vegetais! O nível de carbs também voltou a descer, como é duro!

Tem de ser tudo minucioso, tudo o mais metódico possivel para conseguirmos o objetivo a que nos propomos.

Sei que isto ainda vai piorar antes de melhorar. Sei que parte das minhas faculdades estão em standby e, que por exemplo escrever este simples texto torna-se uma tarefa gigantesca.

O meu nível de concentração é quase negativo. O meu sono encontra-se afetado fazendo com que tenha sono e ainda menos concentração durante o dia. Gerir as minhas obrigações profissionais, treinos, e a fome é algo avassalador. Uma experiência que nos desenvolve dado ao sofrimento inerente.

Cada manhã é encarada com ansiedade e algum receio mas, em cada final de dia eu vejo que me superei. Aqui está a minha maior recompensa.

A fome revela sempre o quanto humanos somos. É uma lição de fragilidade dura. É uma linha inconstante que só terminará quando eu parar de a sentir, mas, não posso deixar de esboçar um sorriso mental ao aperceber-me da minha forma física. Da absoluta constatação que tudo o que fiz, foi feito com brio e responsabilidade para que naquele momento seja o melhor eu.

Tiago Santos