O Natal está a chegar e, com ele, chegam também os jantares com amigos, os (re)encontros em família e os excessos no que diz respeito à alimentação. De forma a garantir que termina o mês sem imprevistos, a Clínica Parque da Cidade estabeleceu cinco dicas-chave que podem fazer a diferença na saúde oral durante as festividades.

Evite doces com açúcar refinado

O mais popular dos tipos de açúcar disponíveis. É um dos mais prejudiciais pois tem uma grande adesão ao esmalte dentário e favorece a proliferação de bactérias. Durante a época natalícia, desfrute dos doces… mas com moderação!

Utilize pasta dentária com flúor

O açúcar reduz o pH da boca e faz com que a saliva perca o seu poder de repor os minerais dos dentes. Além de escovar os dentes, no mínimo, duas vezes por dia, opte por uma pasta dentária com flúor, pois vai ajudar a fortalecer o esmalte do dente e é um elemento essencial no combate às cáries.

Reforce o fio dentária

Para além da habitual escovagem dos dentes, é importante a utilização do fio dentário para garantir a máxima higienização oral. A boa utilização do fio dentário permite reduzir o número de bactérias causadoras da cárie e prevenir inflamações como a gengivite.

Não beba ou coma durante 30 minutos após a higienização oral

De forma a garantir que a higienização oral não foi em vão, é aconselhável aguardar cerca de 30 minutos até voltar beber ou fazer uma refeição.

Marque as suas consultas antecipadamente

Depois dos excessos propícios das festividades natalícias, não se esqueça de agendar uma consulta com o seu médico-dentista para começar o ano com uma higienização mais profunda e profissional.

As visitas regulares ao médico-dentista são um fator determinante na promoção da saúde e prevenção de doenças orais, de forma a evitar tratamentos mais invasivos e dispendiosos. Além disso, são fundamentais não só para cuidados regulares, bem como na prevenção de problemas de saúde mais graves.