Também conhecido pelo seu nome original, hamam, o banho turco, muito apreciado por milhares em todo o mundo, implica permanecer num ambiente quente e cheio de vapor, também conhecido por caldarium. Após algum tempo de permanência num espaço fechado húmido e abafado, deve tomar-se um duche de água fria. Para se tornar eficaz, este ritual deve ser repetido, pelo menos, três vezes. Conheça alguns dos seus benefícios:

- Reduz as varizes e a sensação de pernas cansadas. Os jatos direcionados às pernas melhoram a sensação de peso, os pés inchados e as varizes.

- Torna a circulação fluida e sem inchaços. Os jatos de água fria e quente ativam a circulação sanguínea.

- Diminui as dores articulares. Combate as dores nas costas, contraturas musculares e estados ansiosos.

- Torna a pele livre de impurezas. Como ajuda a eliminar toxinas, a qualidade da pele do corpo e rosto melhora.

- Abre as vias respiratórias. O banho turco abre as vias respiratórias graças aos vapores de mentol e eucalipto.

- Promove o relaxamento corporal e mental. A água produz uma sensação de bem-estar antistresse.

- Faz uma cura de hidratação. A dinâmica do banho relaxa e os níveis de hidratação aumentam.

- Deixa o corpo sem toxinas. A temperatura elevada provoca sudação, eliminando-as, purificando o organismo.

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