Depois de um longo e árduo dia de trabalho, a prioridade é relaxar. No meio da azáfama diária, nem sempre temos essa hipótese, mas tem de começar a arranjar espaço na agenda. Propomos-lhe, por isso, que tome um banho de rosas para descomprimir. Vai ver que se vai sentir melhor, até porque na aromaterapia a rosa, uma flor muito apreciada pelas mulheres, é usada para acalmar o stresse e a ansiedade. Para isso, vai precisar de uma chávena de farinha de aveia, uma chávena de flocos de aveia, uma chávena de pétalas de rosa secas e de rosas frescas e musselina.

Faça pequenos saquinhos com a musselina e encha-os com a mistura de todos os ingredientes. Pendure na torneira da banheira e ponha água a correr. Polvilhe com pétalas de rosas e o banho aromático está pronto. Depois, é só mergulhar deixar-se ir. Para desfrutar ainda mais desta experiência, como se estivesse num verdadeiro spa, coloque uma música relaxante como fundo e feche os olhos. Depois de terminar, antes de retomar a sua rotina diária, faça uma pausa de 10 minutos enquanto saboreia uma infusão de ervas.

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