Smoothie antioxidante de mirtilos
Com o aumento das temperaturas, garantir que o corpo está preparado com antioxidantes, deve ser considerada uma prioridade. O que pode ser melhor do que desfrutar de um saudável e fresco smoothie rico em antioxidantes?
Ingredientes
| Água mineral | 3 colher (sopa) |
| Chá verde | 1 saqueta |
| Mel | 2 colher de chá |
| Mirtilos | 1 chávena |
| Banana | 1 unidade |
| Leite Magro | 1/2 copo |
| Extrato baunilha | 1 colher de chá |
Preparação
Coloque a água a aquecer e prepare o chá verde, conforme a indicação do mesmo.
Junte o mel ao chá e mexa ate estar dissolvido.
Num liquidificador ou processador de alimentos, adicione os restantes ingredientes e misture.
Adicione o chá e volte a misturar.
Dependendo da mistura e dos ingredientes usados pode ser necessário adicionar um pouco mais água, até encontrar a consistência desejada.
Coloque no frio durante cerca de uma hora ou junte algumas pedras de gelo.
Dicas
Pode optar por uma bebida vegetal com sabor a baunilha em vez do leite magro.
Receita do parceiro