Livro - “Os Super Alimentos Que Podem Mudar a Sua Vida”

“Os Super Alimentos Que Podem Mudar a Sua Vida” apresenta uma solução simples e eficaz: aquilo que comemos pode afetar a maneira como pensamos e como nos sentimos. O livro da nutricionista Christine Bailey propõe fórmulas para vencer a ansiedade, o stresse, as alterações de humor, a falta de energia, a depressão e os problemas de sono.

Nas páginas de “Os Super Alimentos Que Podem Mudar a Sua Vida” (edição Casa das Letras, do Grupo Leya) descobrimos por que razão a instabilidade dos níveis de açúcar no sangue conduz a enormes alterações de humor; de que forma a carência de determinados nutrientes e gorduras pode reduzir a função cognitiva, causar dificuldades de concentração e até perda de memória; e como o consumo de alimentos que provocam dificuldades na digestão pode desencadear ansiedade e fadiga.

De acordo com a autora, Christine Bailey, nada neste livro exige alterações dramáticas no estilo de vida. Pelo contrário, mostra que através de uma melhor compreensão das ligações entre aquilo que comemos e o que sentimos, e através de simples mas eficazes modificações na nossa dieta, podemos seguir padrões alimentares que terão efeitos profundos e duradouros no nosso espírito e no nosso humor.

Christine Bailey é nutricionista, consultora de alimentação e saúde, chefe de cozinha e professora de culinária. Membro do Guild of Health Writers, escreve para várias revistas de alimentação e saúde e é autora de diversos livros.

O presente título chega aos escaparates com o preço de 14,90 euros.