Apesar de ter levado muitos anos a definir-se como uma das substâncias mais eficazes para reduzir os efeitos do envelhecimento cutâneo, uma investigação recente deu a prova definitiva de que este princípio, derivado da vitamina A, atua sobre as rugas. Investigadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Michigan, nos Estados Unidos da América, realizaram um estudo com 36 pessoas com uma média de 87 anos, às quais aplicaram uma solução de retinol a 0,4% na parte superior interna do braço e uma loção sem retinol no outro braço, com uma periodicidade de três vezes por semana durante seis meses.

Durante o tempo que os ensaios duraram comprovou-se que tanto as rugas como a aspereza e o envelhecimento geral da pele reduziam significativamente nos braços que receberam a loção de retinol. A dose diária de vitamina A recomendada é de 800 mcg. Esta substância, que também combate a psoríase e a acne, está presente em alimentos como a manteiga, a margarina, a gema de ovo, o leite, as anchovas, as ostras e a cavala, além de alguns tipos de queijo em creme. Existem também suplementos alimentares à base de retinol.

Newsletter

Receba o melhor do SAPO Lifestyle diariamente no seu email.

Notificações

Os temas mais inspiradores e atuais estão nas notificações do SAPO Lifestyle.

Na sua rede favorita

Siga-nos na sua rede favorita.