Parece que há determinados dias em que é obrigatório o casal ter relações sexuais. Falamos dos aniversários, dia dos namorados, aniversário de namoro ou casamento, passagem de ano e poucos mais. Alguns casais, e não necessariamente os de longa data, sentem uma certa obrigação em dias específicos, parece que têm mesmo de ter relações sexuais sob pena de algo de mal acontecer à relação. O amor constrói-se todos os dias, mesmo nos mais chatos e esmagados com rotina. É fundamental que um dos elementos do casal dê o primeiro passo no sentido de recuperar o desejo e não deixar o romance para as datas no calendário.

A propósito do mês dos namorados, e como mote para todo o ano, ficam algumas ideias para apimentar a relação:

Roupa sexy: uma lingerie nova e sexy faz verdadeiros milagres, tanto na auto-estima como na relação

Brinquedos sexuais: para os casais mais aventureiros, uma ida a uma loja de brinquedos sexuais pode ser o suficiente para mexer com o desejo. Se tiverem coragem, comprem um brinquedo, um óleo de massagem, qualquer coisa que traga novidade. Se não quiserem ir à loja física, há muitas coisas à venda online

Fantasias sexuais: percebam os pontos erógenos do outro, e quais as fantasiais sexuais e, se se sentirem confortáveis, comecem a realizá-las

Aplicações mobile: hoje em dia há várias aplicações para o telemóvel que servem para desafiar o parceiro. Desde cozinhar sem roupa, banhos a dois, aventuras ao ar livre, há desafios para todos os gostos. Uma das mais conhecidas é a app Desire42 (www.desire42.com)

Sexting: troca de mensagens (SMS) com conteúdo mais sugestivo. Chamo a atenção para a partilha de fotografias dos órgãos genitais: nem sempre é boa ideia!

Jantares a dois: uma saída à noite só os dois será uma forma de se divertirem juntos e desanuviarem da semana de trabalho. Saiam para conversar, namorar.

Surpresas: bilhetinhos nos bolsos do casaco, convites “em cima da hora” para jantar ou passar uma noite num hotel, ir ter com o namorado ao trabalho, convidar para almoçar, tudo é válido para estarem juntos e surpreenderem o outro

Vouchers: a ideia é criar vários vouchers que possam ser usados ao longo do ano, por exemplo: “Vale uma massagem”, “Vale um jantar romântico”, “Vale um banho a dois”, ou alguma coisa mais sugestiva…

Kama Sutra: podem comprar o livro, oferecer ao outro e, a partir daí, escolherem posições diferentes, à sorte Mesmo com todas estas sugestões, nada é mais impactante do que falar. Converse com o parceiro, tente perceber gostos, preferências, mesmo durante a relação sexual.

As relações sexuais são como o exercício físico, no início custa a arrancar, mas depois sabe bem. Este é o efeito da dopamina libertada durante as relações sexuais e que o faz querer mais. Quantas menos relações sexuais tiver, menos quererá ter.

Texto de Marta Xavier Cuntim (Psicóloga clínica)

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