É importante que a mulher saiba como é o trabalho de parto e quais as opções para alívio da dor para melhor controlar a situação, explica Isabel Ramos de Almeida, fisioterapeuta especializada na área da saúde da mulher.

Conheça algumas dicas para melhor gerir o trabalho de parto:
- Informe-se sobre os métodos de alívio da dor no parto. Na gravidez realize um curso de preparação para o parto no seu hospital, centro de saúde ou centro especializado.
- No início do trabalho de parto, a dor das contrações é menor e menos frequente.
- À medida que o parto vai evoluindo, as contrações vão tornando-se mais fortes e dolorosas.
- O que se sente durante uma contração no trabalho de parto: É uma contração forte que surge de repente, dando a sensação de bloqueio da respiração. A dor aparece num crescente, atinge o seu pico e depois desaparece, aumentando a frequência respiratória.
- Saiba como agir: Descanse nos intervalos das contrações e encare as contrações como uma de cada vez; a que passou não se repete.
- Poderá solicitar à equipa de saúde o recurso à epidural, que é um método farmacológico de alívio da dor no trabalho de parto.

Texto de Ana Margarida Marques
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