Jani Gabriel: "Sinto-me péssima por dentro, sem força, sem energia"

19 fev 2024 23:10

A apresentadora revelou que vai retomar a prática de exercício físico e alerta para que as pessoas não acreditem que alguém é saudável apenas porque aparenta ter 'boa forma física'.

Jani Gabriel usou a sua conta no Instagram para revelar que recebeu diversas mensagens com questões de pessoas que lhe perguntavam como conseguia manter a boa forma física apesar de não fazer exercício.

Na sua conta no Instagram, a apresentadora explicou que a aparência física não é tudo e que, apesar de parecer saudável, não se sentia assim.

"Perguntaram-me se, se não treinava, então como é que era possível estar na 'boa' forma física com que me apresento. Sempre tive boa genética, nunca tive tendência a engordar (...) e ainda hoje os meus treinos são para ganho de massa muscular, mas isso não invalida tudo o resto", começou por escrever.

"Não estou na 'boa' forma física que se vê apenas por fora, sinto-me péssima por dentro, sem força, sem energia e com muitos outros sintomas que o corpo revela quando não temos hábitos saudáveis. Estou parada desde agosto", continuou, explicando que pretende mudar e tornar-se mais saudável, voltando novamente a treinar.

"Está na hora de agir! Exercício físico é muito mais que aparência física. Muda muita coisa (...). Ganhar hábitos, cumprir horários, rotinas de alimentação e de treinos é meio caminho para tudo o resto", acrescentou ainda.