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    Vai começar uma dieta? 15 segredos sobre a perda de peso que ninguém comenta

Este artigo tem mais de 13 anos
  • Angelina Jolie – “Robalo cozido a vapor ou carne e legumes a vapor, nada de açucar, e só leite de soja”. Esta é a versão oficial da dieta da belíssima mulher de Brad Pitt. Recentemente soaram rumores de que o casal discutia frequentemente por causa da atriz se esquecer de comer. Constou até que Jolie se sentiu mal em casa por excesso de fraqueza e que teve mesmo de receber tratamento hospitalar, embora nada tenha sido confirmado.
  • Rihanna – A cantora segue uma alimentação pobre em proteínas e rica em alimentos não processados. Alimenta-se essencialmente de alface, cenoura, pepino e omelete de claras. “Adoro massas, mas sei que ao final do dia são fatais para o controlo do peso”, confessou ela. Segue um programa intensivo de exercício para a zona de glúteos e abdominais e pode perder 2.000 calorias por concerto, o que também a ajuda a manter aquele corpinho de sereia.
  • Jennifer Aniston – A atriz mantém a sua invejável silhueta e boa forma graças a uma dieta rica em proteínas que permite perder seis quilos em apenas doze semanas. De 42 anos, Jennifer foi considerada em dezembro de 2011 a “mulher mais sexy de todos os tempos”. O segredo está na dieta, claro. E num copinho de água com sumo de limão que bebe todas as manhãs.
  • Adriana Lima – A “Angel” da Victoria’s Secret levantou muita polémica quando explicou a sua fórmula para aparecer linda e sensual nas passerelles. Treina duas vezes por dia, faz uma dieta de líquidos nove dias antes dos desfiles e doze horas antes de entrar em acção simplesmente não bebe nem come nada. Nem um copo de água! “É a única maneira de secar o corpo. Podemos perder de 2 a 3Kgs dessa forma”, revelou a modelo.
  • Jennifer Love Hewitt – A atriz teve que declinar o peru que o namorado amorosamente recheou para o Dia de Ação de Graças. “Este ano, para mim, só Pilates”, brincou Jennifer, que iniciou um rigoroso regime apenas com base em vegetais e frutas.
  • Fergie – A cantora segue uma dieta composta por carnes magras, ocasionalmente com um ou outro pedaço de lombo de vitela, muitas verduras e fruta, e omeletes vegetarianas e apenas de claras. Ao que consta. bebe duas colheres de vinagre por dia, diluido em água, para ajudar a queimar a gordura, e toma os famosos comprimidos “Hoodia Gordonii”, muito populares em Hollywood. Além disso, segue um plano de treino fisico intensivo de tonificação e reafirmação dos músculos.
  • Madonna – A cantora é adepta convicta da comida macrobiótica. Neste tipo de dieta, metade de cada refeição é composta por cereais integrais, sendo também permitidos legumes, verduras e frutas. A diva da pop complementa a dieta com exercício fisico intenso, com a ajuda de um personal trainer.
  • Paris Hilton – A herdeira da cadeia de hotéis Hilton tem um regime alimentar muito próprio: “Eu como no McDonald’s ou no Taco Bell. Odeio o sabor do álcool. Quando estou a beber alguma coisa, chama-se Red Bull”, revela a socialite. Só nos resta acreditar que tem um daqueles maravilhosos metabolismos que mantêm as pessoas milagrosamente no peso certo…
  • Gwyneth Paltrow – A atriz também é adepta da dieta macrobiótica. Uma refeição-tipo da mulher do vocalista dos Coldplay inclui sopa de miso (pasta de soja), peixe cozinhado a vapor e uma infusão de ervas. A dieta é complementada com um intenso treino fisico de 2 horas diárias de aeróbica e quatro aulas de ioga semanais. Tudo isto lhe permite manter a esguia figura mesmo depois de dois filhos.
  • Princesa Letizia – Depois de inúmeros boatos de anorexia, a última tese sustentada por especialistas norte-americanos diz que a princesa poderá afinal sofrer de vigorexia, um distúrbio que passa pela prática excessiva de exercício físico, principalmente levantamento de pesos, e não pela falta de comida. A princesa alimenta-se essencialmente de verduras como alface, pepino e espargos, e de frutas como melancia, melão e laranjas. Sabe-se que não resiste a chocolate.
  • Gisele Bundchen – A bela modelo brasileira confessa que controla a alimentação, mas sem exageros. “Tenho uma genética abençoada, o que é muito bom porque adoro carne”, revelou. Diz que se pesa semanalmente e que pratica bastante exercicio fisico, coisa de que gosta bastante. Confessa, ainda, que não resiste a um bom suco de côco e a frutas e legumes crus.
  • Britney Spears – A cantora pop mudou radicalmente a sua dieta, nunca ingerindo mais de 1.100 calorias diárias repartidas por três refeições. A sua alimentação inclui frango, salmão, arroz, saladas e ocasionalmente um pouco de pato. Ao pequeno-almoço, apenas omelete de claras. Trabalha diariamente com um ‘personal trainer’ e a verdade é que conseguiu recuperar a sua boa forma antiga.
  • Kirstie Alley – Perdeu quase 50 quilos com o programa “Organic Liaison” e muita dança. “Danço quase todos os dias. O meu papel em DWTS deu-me a oportunidade de fazer uma coisa de que eu gosto mesmo. Quando acabo estou tão cansada que às vezes nem tenho força para comer”, revelou a atriz.
  • Marisa Cruz – A ex-Miss Portugal, manequim, empresária e mãe de dois filhos voltou à sua figura perfeita com muito esforço e sacrifício, como a própria confessa. E com a ajuda de água oxigenada! “São 30 gotas de água oxigenada a 10 volumes diluídas num copo de água antes do almoço, que ajudam a saciar o apetite e desintoxicam o organismo”, revela no seu livro “Em Forma com Marisa Cruz”, onde também partilha algumas das suas receitas.
 
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