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Liliana Santos elegante e em (boa) forma

Revista Prevenir Revista Prevenir
16 jan 2017 18:42
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Adepta do exercício físico e de uma alimentação saudável, Liliana Santos é dona de uma silhueta irrepreensível. Veja as imagens da produção fotográfica que fez para a revista Prevenir e descubra os segredos saudáveis da atriz.
  • Adepta do exercício físico e de uma alimentação saudável, Liliana Santos é dona de uma silhueta elegante e em forma. Veja as imagens da produção fotográfica que fez para a capa da revista Prevenir e descubra os segredos saudáveis da atriz. Fotografias de Carlos Ramos e Facebook
  • Aos 36 anos, a atriz, que mede 1,67 metros, pesa 52 quilos. «Tento fazer uma alimentação saudável», confidencia
  • Antes de se estrear como atriz, Liliana Santos fez ballet na Royal Academy of Dance. «Hoje, a prática de exercício continua a fazer parte do meu quotidiano», assegura
  • A atriz captada pela objetiva do conceituado fotógrafo Carlos Ramos, com Nuno Beja como fotógrafo assistente. Produção de moda de Mafalda Alves, cabelos de Cláudio Pacheco e maquilhagem de Carina Quintiliano
  • Acessorize, Cos, Kor@Kor, Tous, Zara, Malene Birger e Pinko, à venda da Nude Fashion Store, foram as marcas usadas pela atriz durante a produção fotográfica
  • O resultado final da produção fotográfica de Liliana Santos para a edição impressa da revista Prevenir, a publicação de saúde mais vendida em Portugal
  • Nas redes sociais, a atriz partilha regularmente com os seguidores informações e imagens das refeições saudáveis que faz
  • Fã de batidos e de sumos de fruta naturais, Liliana Santos também não resiste a kéfir. «É rico em probióticos e tem inúmeros benefícios», justifica a atriz
  • Liliana Santos está fã de quinoa, um cereal ainda pouco consumido em Portugal. «É boa quente ou numa salada fria», assegura
  • O pequeno-almoço é uma das refeições preferidas da atriz e, sempre que pode, sobretudo aos fins de semana, Liliana Santos aposta na variedade
  • Há alturas em que Liliana Santos vai ao ginásio todos os dias. «Faço treino de musculação com máquinas», desabafa
  • Uma selfie em frente ao espelho depois de mais um treino
  • A hidratação é outra preocupação constante da atriz. «Tenho sempre comigo fruta ou bolachas sem glúten e uma garrafa de água», assegura Liliana Santos
  • Liliana Santos a caminho do ginásio para mais um treino
  • O contacto com a natureza é uma das coisas que a atriz mais adora. «Há dias que fazem muita diferença na vida... Hoje é o dia!», escreveu no Facebook quando publicou esta fotografia
  • Liliana Santos num passeio de bicicleta, uma atividade que também ajuda a relaxar. «Adoro refugiar-me na natureza», afirma a atriz
  • A atriz, muito elegante, com um saco de golfe, outra das atividades físicas que muitos especialistas recomendam
  • Liliana Santos numa das sessões de autógrafos que realizou para promover o livro «Em forma todo o ano - Guia para um corpo saudável», publicado pela editora Goody
  • Nas redes sociais, a atriz promove regularmente as dietas que sugere em «Em forma todo o ano - Guia para um corpo saudável», o livro de Liliana Santos publicado pela editora Goody
  • Fora de casa, Liliana Santos tem maior dificuldade em fazer uma alimentação saudável. «Se, num dia, cometo excessos, nos outros acabo por compensar», afiança a atriz
  • Passear ao ar livre ajuda a relaxar. Um prazer de que Liliana Santos não abdica sempre que a agenda o permite
  • Um momento de introspeção em frente ao mar. «É na natureza que consigo encontrar sossego, paz e novas energias», refere Liliana Santos
  • Liliana Santos a beber um chá na sala de espera Clínica iCare. «Porque existem momentos que são só nossos», legendou
  • Fã de moda, Liliana Santos partilha regularmente nas redes sociais fotografias de alguns dos seus looks
  • O ioga é outra das paixões de Liliana Santos. «Ajuda-me imenso a encontrar o equilíbrio», afirma a atriz
  • Uma das muitas fotografias que Liliana Santos partilha com os que as seguem nas redes sociais
 
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