A dor pode ser de curta duração, mas também pode persistir, surgir de forma intermitente ao longo de meses ou anos ou estar associada a patologias de longa duração. Os especialistas dizem que existem diversas estratrégias que nos podem ajudar a controlar a dor de forma eficaz.

A obra «Tudo sobre a Dor», do autor Neville Shone, editado pela editora Arteplural edições, é um guia prático que explica o que é a dor  e como pode controlá-la através de hábitos saudáveis.

De acordo com o autor deste livro, que apresenta exercícios específicos e propostas para uma alimentação adequada, pode-se ultrapassar os receios, desenvolver a auto-estima e levar uma vida mais ativa, desde que se adote a postura certa. Tínhamos 5 livros «Tudo sobre a Dor» para oferecer. Os vencedores são:

Josiana Glória Leal (Paços de Ferreira)
Cristiana Filipa Costa (São Paio de Oleiros)
Maria Odete da Silva (Quinta do Anjo)
Hernany Filipe de Almeida (Castelo Branco)
Bruno Santos Figueiredo (Póvoa de Varzim)

Se ganhou, muitos parabéns! No prazo médio de quatro a seis semanas, receberá o seu prémio na morada que nos indicou.

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