A dor pode ser de curta duração, mas também pode persistir, surgir de forma intermitente ao longo de meses ou anos ou estar associada a patologias de longa duração. Os especialistas dizem que existem diversas estratrégias que nos podem ajudar a controlar a dor de forma eficaz.

A obra «Tudo sobre a Dor», do autor Neville Shone, editado pela editora Arteplural edições, é um guia prático que explica o que é a dor  e como pode controlá-la através de hábitos saudáveis.

De acordo com o autor deste livro, que apresenta exercícios específicos e propostas para uma alimentação adequada, pode-se ultrapassar os receios, desenvolver a auto-estima e levar uma vida mais ativa, desde que se adote a postura certa. Tínhamos 5 livros «Tudo sobre a Dor» para oferecer. Os vencedores são:

Josiana Glória Leal (Paços de Ferreira)
Cristiana Filipa Costa (São Paio de Oleiros)
Maria Odete da Silva (Quinta do Anjo)
Hernany Filipe de Almeida (Castelo Branco)
Bruno Santos Figueiredo (Póvoa de Varzim)

Se ganhou, muitos parabéns! No prazo médio de quatro a seis semanas, receberá o seu prémio na morada que nos indicou.

OUTROS PASSATEMPOS

Se concorreu aos nossos passatempos anteriores, clique aqui para ver os resultados. Aproveite e concorra também aos novos passatempos atualmente online.

O SAPO Saúde assegura a divulgação do
passatempo não lhe assistindo qualquer responsabilidade na seleção de
premiados, entrega de prémios e demais mecânicas associadas. Em caso de
dúvida ou esclarecimentos adicionais, por favor contacte
prevenir@plotcontent.com.

Um bocadinho de gossip por dia, nem sabe o bem que lhe fazia.

Subscreva a newsletter do SAPO Lifestyle.

Os temas mais inspiradores e atuais!

Ative as notificações do SAPO Lifestyle.

Não perca as últimas tendências!

Siga o SAPO nas redes sociais. Use a #SAPOlifestyle nas suas publicações.