Equilíbrio, energia e saúde são objetivos fulcrais e primordiais nas nossas vidas. O nosso corpo é uma máquina eficiente, mas cumpre-nos o dever de o ajudar não descurando hábitos alimentares, rotinas de sono e prática de exercício físico. Podemos, também, recorrer aos programas de desintoxicação, comumente chamados de detox, que potenciam o trabalho feito por rins, fígado, intestinos, pulmões e pele.

Ao estimular as funções dos órgãos internos, potenciamos a eliminação de resíduos e o fornecimento de enzimas, aminoácidos, vitaminas e minerais que ajudarão o corpo a fazer o seu trabalho. Teresa Barata, a senhora detox como muitos lhe chamam, autora do livro "Em Estado Puro", publicado pela editora Arena, repleto de conselhos úteis e recomendações essenciais, ajuda-nos a fazê-lo ao ritmo do nosso corpo.

"Euquilíbrio" de Jan Bruce, por outro lado, outro lançamento da editora Arena, é um livro que nos ajuda a recuperar do stresse do dia a dia em apenas 14 dias. Basta seguir o plano da fundadora da meQuilibrium, ex-diretora de WholeLiving.com/body+soul magazine de Martha Stewart, dedicando-lhe escassos minutos por dia para conseguir uma vida mais plena e feliz, mais tranquila, saudável e produtiva.

Tínhamos 10 livros para oferecer, cinco exemplares de "Em estado puro" de Teresa Barata e cinco de "Euquilíbrio" de Jan Bruce, em parceria com a editora Arena. Os vencedores deste passatempo são:

Ana Cristina Geraldes (Bicesse)
Maria José da Silva (Vale de São Cosme)
Marta Sofia Duarte (Coruche)
Élia Vanda Freitas (Machico)
Carla Sofia Campos (Arouca)
Raquel Serrano de Matos (Alenquer)
Patrícia Vidal Pinto (Carcavelos)
Patrícia Susana Henriques (Lisboa)
Natália Machado (Arcos de Valdevez)
Maria da Luz Miranda (São João de Ver)

Se ganhou, muitos parabéns! No prazo médio de quatro a seis semanas, receberá o seu livro que escolheu na morada que nos indicou.

O SAPO Lifestyle assegura a divulgação do passatempo, não lhe assistindo qualquer responsabilidade na seleção de premiados, entrega de prémios e demais mecânicas associadas. Os dados pessoais fornecidos pelos participantes serão eliminados após o anúncio dos vencedores. Em caso de dúvida ou esclarecimentos adicionais, por favor contacte modernlife@howmedia.pt. NÃO UTILIZE ESTE ENDEREÇO PARA CONCORRER AOS PASSATEMPOS!

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