Há coisas que você não pode continuar a fazer durante muito mais tempo, caso contrário, pode estar a hipotecar a qualidade dos relacionamentos significativos e da sua própria vida.
Vamos fazer um balanço sobre as coisas, que todos fazemos no dia a dia, por exemplo, cometer erros, com a diferença de hoje sabermos que não estão a resultar como gostaríamos, e com a agravante de, a breve prazo, poderem representar um problema sério. Nesse sentido, é necessário mudar as prioridades.
É certo e sabido que não somos perfeitos, e uma das vias para a aquisição de competências é sem dúvida cometer erros, nunca com o intuito sermos considerados falhados, mas pelo contrário para sermos felizes!
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Seis coisas que você não pode continuar a fazer:
1 - Pare de se auto enganar ou iludir. É preciso ser honesto/a e assumir a impotência e a perda do controlo. Eleve o seu nível de consciência e defina as prioridades como objetivos urgentes e inadiáveis. Através da honestidade conseguimos atingir um enquadramento com a realidade: alimente os seus sonhos, não através da perfeição, mas através do contacto honesto com a realidade, com os seus sentimentos, pensamentos e o mundo à sua volta.
2 - Pare de querer ser outra pessoa qualquer. Um dos grandes desafios da natureza humana é, sem dúvida, explorar o nosso verdadeiro potencial e ser genuíno com as nossas convicções, ambições, sentimentos e sonhos, mesmo que isso signifique ir contra determinadas tradições, modas e regras da sociedade. Acrescente valor à sua identidade pessoal sendo o mais genuíno/a possível.
3 - Pare de colocar as suas necessidades em segundo, terceiro ou quarto lugar. Se você está num relacionamento de intimidade, as suas necessidades precisam de ser preenchidas e reconhecidas como validas. Defina os seus limites seguindo uma hierarquia equilibrada e saudável. Você é um ser especial e o relacionamento só será saudável se conseguirem preencher as necessidades de ambos e respeitarem as necessidades um do outro. O relacionamento só é saudável se houver reciprocidade.
4 - Pare de fugir dos seus problemas. Não se engane ou não se centre nos problemas dos outros. Não se refugie no trabalho. Não recorra às bebidas alcoólicas e/ou à comida, às compras para se anestesiar das emoções dolorosas. É somente quando decidimos enfrentar os problemas, um dia de cada vez, e objetivamente, que iremos conhecer a realidade que tanto nos assusta. A vida reserva segredos que só são revelados àqueles que arriscam. Na realidade, durante uma fase das nossas vidas, todos nós temos problemas e precisamos de ajuda. Você não é exceção.
5 - Pare de se relacionar com pessoas que não acrescentam valor à sua vida, pelo contrário, são pessoas tóxicas. Qual é o tipo de pessoas que seleciona para partilhar as suas angústias, as suas desilusões, as suas alegrias e as suas vitórias? São pessoas disponíveis e de confiança? Algumas pessoas tóxicas sugam as energias dos outros, consideram que as necessidades delas são mais importantes e prioritárias que as dos outros. Paradoxalmente, aquelas pessoas que estão mais próximas de si, podem não ser as mais significativas. Por exemplo, quando você está mal, e precisa de apoio, elas desaparecem de vista.
6 - Pare de se iludir com aquilo que você considera que é a felicidade. A felicidade não tem preço, não é a ostentação material, o estatuto académico e/ou profissional e o poder financeiro. As coisas mais importantes, relacionadas com a felicidade, não surgem como um milagre, são consequência de um árduo e persistente trabalho gerador de um fluxo de energia motivador, a que podemos de designar de paixão. Gratidão, alegria, sentido de humor.
Comece o mês de setembro com objetivos específicos e construtivos no trabalho e no lazer: desenvolvimento pessoal.
João Alexandre Rodrigues
Addiction Counselor
http://recuperarequeestaadar.blogspot.com
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