A auto estima é o julgamento ou apreciação que cada um faz de si mesmo, é a capacidade de gostar de si mesmo. Este sentimento tem de se traduzir de uma forma não-verbal através da linguagem corporal para ser tornar mais credível, não basta somente afirmar que tem uma boa auto estima. Esta abordagem simples de leitura e otimização da Linguagem corporal para todos, tem como objetivo ajudá-lo reconhecer a partir de agora os sinais não-verbais importantes e os seus significados.

Embora existam muitos indicadores, os seguintes são alguns dos sinais mais comuns de baixa auto estima e se apresentar alguns destes indicadores é provável que tenha de melhorar a sua auto estima.

  1. Andar Cabisbaixo

Postura encolhida, andar com a cabeça baixa, olhar para o chão e queixo caído.

  1. Não olhar olhos nos olhos

Quando não olha nos olhos, as pessoas tem tendência a desconfiar de si a vê-lo como uma pessoa com fraca auto estima, tímida e menos competente.

  1. Não aceitar elogios

"Não! Não foi nada de especial!". Responder a um elogio com uma declaração de negação acompanhado com o sinal não da cabeça, é outro sinal de baixa auto estima.

  1. Pedir desculpas em excesso

Pede desculpa muitas vezes? Geralmente este pedido de desculpas é acompanhado pelo gesto de mãos dadas e de um baixar de cabeça repetitivo

  1. Reação exagerada às críticas (Raiva e/ou nervosismo)

Quanto mais baixa é a sua auto-estima, mais inseguro se sente. Quanto mais inseguro se sente sobre si mesmo, pior irá reagir ao que as outras pessoas dizem. Esta má reação vai refletir-se no corpo através de certos movimento como o acariciar a nuca, lábios pressionados, falar rápido, gritar, acusar, olhar fixo, sobrancelhas baixam, testa franzida, narinas abertas, rosto vermelho, repetir as frases, apontar o dedo, punhos fechados ou roer unhas.

  1. Aparência descuidada/Excesso de acessórios

A roupa que veste, como usa os objetos, o tipo de acessórios que tem dizem muito sobre si mesmo não sendo sinais corporais, tem muito valor na interpretação. Ao colocar muitas joias, exagerar no perfume ou pelo contrário a falta de higiene e aparência descuidada, são ambos sinais de chamada de atenção e baixa auto estima.

Alexandre Monteiro
Especialista em Comportamento Humano | sou@pessoab.pt | Visite os Segredos da Linguagem Corporal
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